消防员张建辉：坚持不懈 训练场上练内功
消防官兵训练现场。
消防官兵训练现场。
人物档案
姓名：张建辉
年龄：34岁
职业：太原市公安消防员
兴趣爱好：长跑，结交朋友。
自我评价：坚强果敢，有毅力，但是有时脾气急躁。
最喜欢的一句话：路是脚踏出来的，历史是写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。
2018年10月1日，正是全国人民欢度节日的时候。10月1日上午9时许，山西晚报记者来到了太原市公安消防支队特勤一中队的驻地，36名消防官兵全在训练当中。
9时许，队长张建辉刚刚带领中队的十几名战士长跑回来。他们每次长跑都是6公里，沿着汾河公园跑，都是张建辉带队一起跑。他告诉山西晚报记者，按照上级的要求，中队在国庆期间二级战备状态，而且节后就有消防总队安排的比武项目，所以他们不敢懈怠，训练强度不低。并且，很多新的项目需要有队长或者指导员带领训练，特别要注意安全问题，避免消防战士受伤。
他们每天的训练项目有很多，既有常规的长跑、单双杠、负重跑、爬楼等训练，也有纵深灭火救人操、快速初战控火操、两车三枪操等等特殊项目。
长跑返回的消防员们，开始两两成对，进行腿部肌肉的放松。一个人俯卧在地垫上，另外一人用脚踩其大腿、小腿等部位，进行放松训练。
“下一个项目，双杠臂屈伸，能够一口气做够50个的，可以休息，完不成的，做十组，每组20个……”旁边的指导员胡晓东对待消防战士的要求也是比较严格的。
大部分消防战士能够做20多个，但是很少能够做到50个。之后，队长张建辉也上了双杠，轻轻松松完成了20多个。
10时20分许，下一个项目又开始了：负重折返跑。地面标出的白线，一共长20米，需要消防战士两手各拎一个15公斤重的弧铃，折返5次完成。
前三次折返，很多消防战士都能顺利完成，但是第四次折返，也就是60到80米的时候，很多人非常辛苦，呼吸急促、脚步趔趄。旁边的班长牛子翔介绍，拎着30公斤重物，的确冲刺起来有难度，但这是消防战士必须完成的，因为很多消防任务都是短时间、重量重、要求爆发力的。
随后，山西晚报记者也拎起来弧铃，准备一试身手。30公斤在手，沉甸甸的。跑前五十米，速度还可以，到七八十米的时候，山西晚报记者的确有点脚步踉跄了。到完成100米折返跑时，已经将近80秒了，而这些消防战士多数在50—60秒之间。说起来，山西晚报记者经常从事体育锻炼，体质还算不错，但是比起这些消防战士，逊色很多。随后，山西晚报记者又跑了两次，彻底没有体力了，他们的训练次数是12次，强度可想而知了。
11时许，鉴于消防战士体力已经透支了，他们开始擦洗消防车。边边角角，都不放过。马上就到午饭时间了，指导员胡晓东特意嘱咐厨房多做了几个菜，犒劳消防战士们。
下午3时许，队长带领消防战士进行纵深灭火救人操的训练。在场地中央有两个分割的铁笼，长约10米，中间有一个橡皮人，任务是先切割防盗门，打开门后扛着消防水带进行灭火，同时把橡皮人救回来，然后再冲入第二个铁笼，继续灭火。
“训练开始！”随着队长张建辉的一声令下。消防车开始加压、水带水柱喷出、切割机轰轰作响……
3名穿戴整齐的消防战士投入战斗，一人手持切割机，将防盗门切开三角口子，手伸入打开防盗门。然后碰到一个上挡板，三人低头通过，到达铁笼外后，将橡皮人抬到担架上，随后救出，放置防盗门外。之后，三人再次扛着水带冲向第二个铁笼，第二个铁笼的下挡板约1.2米高，消防战士必须跨过后，才能继续展开灭火。
训练结束后，参与训练的队长和指导员一起商量，怎样才能提高营救速度等等。之后，消防战士将所有的水带的余水清空，缠好，固定好。等待下一次的演练。
张建辉说，只有练时多流汗，才能战时少流血，所以平时对这些95后的“孩子们”严格一点，再严格一点，才能让他们早些掌握这些灭火的本领，在火场上不仅要救人，更要保障自身的安危。
天色渐晚，忙碌了一天的战士们，准备洗漱就餐了。听一位战士说，晚上还有一项他们最钟爱的项目，就是手游比赛。张弛有度，才能长久。山西晚报记者离开特勤一中队的训练场时，训练塔上的“练为战”依旧醒目。