天泉山国家森林公园

天泉山国家森林公园

园内风景资源独特，景观资源丰富、质量高，天然次生林覆盖率高，环境质量优越，小气候宜人，历史文化底蕴深厚，民俗风味浓郁。

因此，公园性质为：以优越的森林生态环境和精彩纷呈的地域文化为主体，以服务于来张家界旅游的中外游客及张家界市周边城市居民体验土家历史文化、度假、休闲的旅游活动为重点，以文化旅游、度假旅游为主题，集历史文化展示、体验、度假、休闲、登高览胜于一体的国家级森林公园。

根据《中国森林公园风景资源质量等级评定》公园森林风景资源质量等级为一级。有茅岩河景区、七年寨景区、中山景区、祝融景区、覃垕王园林景区。公园瀑布、溪流多，空气负离子含量高，适合生态旅游。园内旅游资源丰富，旅游商品众多，开发条件良好。

湖南天泉山国家森林公园位于湖南省张家界市永定区的西北部，东与罗水乡、桥头乡交界，南与温塘镇相连，西与青安坪乡相依，北与桑植县瑞塔铺白族乡接壤。

公园总面积3538.1公顷，分为两片区：

(一)主景区，面积3532.1公顷。地理坐标：东经110°09′52″—110°13′28″，北纬29°12′54″—29°20′38″。四界范围：黄泥垭(沿山脊至)谷创垭(沿山谷中心线至)磨子岩(沿林道向西至)抱耳岩(沿山脊至)红岩包(向西直下沿山谷至)麻栗峪水库(沿水库外引水渠横跨至)二顿坡(经八字拐斜下至)澧水河对岸(沿澧水河岸至)茅岩河口(沿大野溪西边石壁至)篾匠湾岗(沿防火线，经大岩桩、檀木溪、樱桃垭至)木瓜檐(沿石壁飞檐向东至)老鸹嘴(沿山脊至)黄泥垭。

(二)苦储林景区，面积6公顷。地理坐标：东经113°09′21″—113°09′27″，北纬29°12′33″—29°12′41″。四界范围：黄大毛房屋(向南直下至)茅岩河(沿苦槠林边缘至)漆树湾公路(沿公路向东直上至)原鱼潭水库移民办(沿公路至)黄大毛房屋。

地势地貌湖南天泉山国家森林公园属武陵山脉，境内群峰耸立，沟谷纵横，山坡陡峭，整个地形东西窄、南北长、中间低的狭长地形。

天泉山主峰海拔为1264.1米，公园最低海拔为270米。一般海拔在800米左右。地貌类型为中山地貌。

气候特点湖南天泉山国家森林公园属亚热带季风湿润气候区，为亚热带内陆湿润气候类型，年平均气温16.8℃，无霜期240-280天，年平均降雨量1352毫米，空气相对湿度80%，因群山环抱、地形复杂而形成气候温和、热量丰富、雨水充足、光照富裕的小气候。

土壤岩层湖南天泉山国家森林公园母质母岩主要系砂岩，土壤主要为山地黄壤和山地黄棕壤，土层深厚、肥沃、有机质含量高，适宜于林木生长。

五步蛇

植物资源

公园属华中植物区的湘西北地区，植物资源丰富。截至2015年，公园共统计有7个植被类型，11个植被亚型，22个群系，有裸子植物8科21属30种，被子植物169科642属1354种。公园有珍稀濒危保护植物54种，其中国家一级保护植物

天泉山

天泉山

俗名猪石头。在永定区北部，距市区68公里，西濒澧水。

清光绪《永定县乡土志》载：“山顶有泉，黝窈深远，称天泉山。”南北走向，长约25公里。海拔1000米以上山峰12座，主峰海拔1263米。山体主要由三迭系下统石灰岩构成。

矿藏有煤矿。山间有天生桥等景观。旧有延福寺，现已毁弃。 

七年寨位于公园的西南部，三面峭壁，仅一面靠山。原名茅岗寨，曾为覃土司辖地，后因覃垕王从陈友谅起义到明初抗击明军失败，历时七年，故改名七年寨，当年的炮台尚存。

这一带与覃垕有关的“覃垕灶”、“覃垕钓鱼台”等景点多达20多处。七年寨还有铁桥、寨墙等古迹。 

茅岩河贯穿区内，全长50公里，可称“百里画廊”。

河床平均宽40米，窄处在20米以下。平常水深：最深处约20米，滩头最浅处0.5米，河水年平均流量160立方米每秒，上下落差64米。  

龙凤梯田相传始建于春秋战国时期，多为兵家囤粮之地。

龙凤梯田以龙山与凤山两山为主体，目前有可供参观拍摄的水田6000余块，上下落差1158米，梯田内泉水较多，80%稻田常年可保持灌水，周边可开发成梯田的面积近20万亩。

有抱儿岩、龙凤瀑、虎回头、进士屋等自然、人文景观30余处。

园中有国家2级保护野生植物

覃垕王简介

覃垕，是张家界土家人民心中的"神"。覃垕王的故事，在澧水流域的永定、桑植、慈利、石门以及鄂西的鹤峰、咸丰一带广为流传，有口皆碑。

"覃垕翻身五百年"是当地土家人民对覃垕的良好祝愿。"六月六"已成为传统的覃垕牺牲纪念日。

六月六的传说

相传有一年，朝廷杀了不少土家族山民，覃垕的娘也被杀害了。娘死后给他托梦，说她的坟头有三根大楠竹，要覃垕砍去做成弓箭，练武三年六个月，等到鸡飞狗上屋的时候，就打开大门，向京城开弓放箭，杀死皇帝，给土家人民报仇，给娘报仇。覃垕把这事对姐姐说了。

姐弟俩便砍来竹子做成弓箭，覃垕闭上大门，天天在堂屋里练武。练呀练，一直练了三年。功夫学得差不多了，这时姐姐耐不住了，便把鸡狗一顿乱赶，赶得鸡飞狗跳，然后慌慌张张叫覃垕开弓放箭。覃垕一看，果然鸡飞狗上屋了，就取出弓箭，朝着京城"嗖!嗖!嗖!"就是三箭。

可由于火候未到，第一箭，落在三十里外的澧水河里，那地方如今叫箭潭;第二箭，落在三百里外的澧州，那地方如今叫箭门;第三箭，身到皇帝的龙椅上，皇帝正上早朝，覃垕的箭没有射中。覃垕开箭之后，后园的楠竹一齐炸开了，每个竹节里奔出一人一马，但因时间未到，出来后就倒在地上死了。大米界原是几山大米，那是覃垕的军粮，也因时间未到，而变成了一堆堆的黄土。皇帝受了一惊，忙从龙椅上取下箭来，一看，箭杆镌有"茅岗覃垕王"字样，遂派人四下捉拿，终于将覃垕抓到解往京城。

临行前，姐姐嘱覃垕说："若皇上问你身上的九条龙是生成的还是画的，你说是画的。"。覃垕到了京城，皇帝大堂审问，指着覃垕的背脊问："你身上的龙是生成的还是画的?"覃垕说："是画的"。结果皇帝下令将覃垕剥皮杀死。谁知皮一剥，只见几道金光一闪，覃垕身上的九条龙全部冲天而去，刹时天昏地暗，京城日月不明。皇帝知道杀错了真命天子，只得每一年让覃垕坐三天皇位。

传说，寄托着土家人民对覃垕的无限情感。传说不是毫无根据的胡编乱造。《明史》及有关地方史志中，对覃垕均有详细记载。

元朝末年，蒙古贵族残酷而腐败的统治，激起各地轰轰烈烈的农民起义。湖广澧州大庸卫茅岗宣慰都元帅吴统志、吴毓父子的残酷统治，激起茅岗土家人民的强烈反抗。覃垕率领土家族山民举族造反，赶走了吴氏父子。之后，起义队伍不断壮大。不久，朱元璋任覃垕为慈利安抚使。不久，改任湖广理问。这个职务相当于现在的高级法院院长。覃垕明升暗降，实则丢了兵权，因此心中很是不满。

七年寨

覃垕率领土家起义军，首先冲进了慈利县城。明太祖朱元璋闻讯，急忙派遣湖广平章扬候杨璟前来征剿。接着又派江夏候周德兴、宜宁候曹良臣等七个候级将领来合兵征讨覃垕，总兵力达8万多人。可覃垕毫无惧色，率领一万五千土家起义军英勇抵抗，首战于慈利覃垕城，再战地百丈峡，三战大庸肖家峪，四战于茅岗七年寨，杀得敌人丢盔弃甲，尸横遍野，最后，因敌众我寡，覃垕退守地势险要的茅岗七年寨。

明军依仗人多势众，将七年寨团团围住，企图将覃垕困死在山上。覃垕假以三千人下山挑战，而后用诈降计活捉了杨璟部将黄永谦，摸清了明军兵骄粮缺不服南方水土的底细，决定依山筑寨，与明军打持久战。

朱元璋闻讯明军屡吃败仗，气得要死，斥责杨璟"尔违吾言而妄动，不能平贼，既已失矣，又中其诡计，陷尔之部将，尔之智谋何在?"同时又派参议戴德领兵援助，仍力攻不克。朱元璋恼怒之余，任命周德兴为征南将军，接替杨璟，再剿覃垕，将澧州、常德等卫官兵都由周德兴调遣。洪武四年春，周德兴一面派兵包围茅岗寨，一面修筑大庸卫城。

可覃垕避其锐气，不下山决战，"你有千军万马，我有千山万洞"。周德兴望山兴叹，莫可奈何。

却说覃垕在七年寨山上，一面修筑工事，操兵练马，一面发动起义军挖山种粮。至今七年寨山上还有不少当年的遗迹，如岗楼、碓凹、覃垕洞、覃垕壁画、覃垕晾衣篙、覃垕钓鱼台等。双方僵持至翌年四月，曹良臣率兵从桑植而下，与周德兴一起合兵攻七年寨。周德兴收买利诱慈利朱思济，委以为先锋，朱思济是覃垕二女之婿，他经不住周德兴用功名引诱，竟与朱元璋攀同姓之亲想借此飞黄腾达，而干起卖亲求荣的事来。

他给周德兴献计，说七年寨上千洞万壑，地广田足，加之起义军全系土家山民，惯于山战，明军硬攻是不成的，他愿意以女婿身份，上山用计骗覃垕下山，而后将其逮住，解送京都，这样，山上的起义军便不攻自散了。周德兴一听，高兴得不得了，当即派朱思济上山。

朱思济上山后，用花言巧语将覃垕骗下山来，明军在慈利金岩山将覃垕俘获。明军俘获覃垕后，当即将他装进囚笼，从水路解送南京，洪武四年六月初六日，被朱元璋凌迟(剥皮)处死。

覃垕的起义军虽然失败了，但覃垕的事迹被土家人民编成故事，流传至今。

湖南盛产腊味，以土家腊味为最，因为只有土家腊味是真正的通过柴火熏烤而成。腊味品种很多，有腊鱼、腊肉、腊肠、腊猪肚、腊猪肝、腊野味等。

这些腊味黑中透红、肥而不腻、焦而不脆，闻之腊香扑鼻，食之满口留香。来湘西如不食腊味，定会让你遗憾不已。

张家界椪柑果实扁圆形，单果重150-160克，果皮橙红，皮薄光泽，可溶性固形物含量12%-13%,果肉脆嫩，汁多味甜，化渣爽口，富含VC，风味独特，耐贮耐运。

2007年11月荣获国家商标局注册地理标志证明商标。

茅岩莓茶

茅岩莓茶

茅岩莓，又名土家甘露茶、土家神茶，也俗称长寿藤、灵芝草、眉茶、藤茶、苦甘露、婺源雪菊、茅岩莓茶

观音草、山甜茶、龙须茶等等 野生茅岩莓目前还不能人工迁植，经科学考证，该植物是经过第四世纪冰川灭绝性扫荡后，只生长在张家界海拔800~1300米云凝雾绕的张家界原始森林红砂岩中的一种珍稀物种，其环境不受任何污染。

其大部只幸存于我国张家界海拔800~1300米茅岩莓既有药品的疗效，又有食品的营养，是目前世界上黄酮成份含量最高、营养最丰富的野生植物。因盛传其植株即观音菩萨手中点一点祛病消灾，扫一扫延年益寿的神柳，因此当地土家族又名"土家甘露茶"。

据历史记载，1379年明朝洪武年间，覃垕(明皇朝时期)在张家界永定区温塘镇茅岩河边揭竿而起，统领义军杀富济贫，抢州夺县，形成了一支强大的地方军。朱元璋惟恐义军夺他江山，急调25万大军征剿，经过半年的激战，由于官兵人多势众，义军被围困在茅岩河一带。因义军缺乏粮草，伤兵众多，加上山中阴热潮湿，许多人伤口溃烂，多数患有哮喘病，致使军心涣散，战斗力几乎丧失。就在义军处于生死存亡的关键时刻，一位百岁道翁从武陵云雾山中采来一背篓的茅岩莓与伤兵内服外用，治好了义军的哮喘、刀伤、腹泻、风寒、炎症等疾病，使义军重振雄风与官兵激战。当时覃垕自封为王，就在他的兵被困在张家界原始森林一带的七年中，伤兵们都因采用神茶治伤、消炎而得救。于是便有了神茶救兵的故事，一直流传至今，也为茅岩莓增添了一层神秘的色彩。今天张家界的很多故事都来自于明王朝大战土家覃垕王时的典故。从此当地的土家族人将茅岩莓奉为"神茶"，并常年饮用来防病治病。

千百年来，当地土家族山民相沿成俗，祖祖辈辈以此为茶，当地土家族人身体强健，古稀之年的健康老人众多(百岁老人之多，为全国地区之最)，多少年来从无高血压、高血脂、肥胖症和癌症患者的出现，对此茶所含有的特殊香味及饮后能抗人体多种疾病和有益人体健康的神奇妙用，认为是神灵的恩赐，故名"灵芝茶"及"神茶"。

自1993年开始，职能部门张家界应用植物研究所向国内多家医学权威机构对其进行了成份和功效的鉴定;经功能试验证实，具有免疫调节的保健功能，具有巨大的应用价值。茅岩莓运用了现代破壁工艺精制加工成茅岩莓等系列保健茶，其功效独特，用途广泛;国际奥委会-丹徙·大山曾高度评价茅岩莓的诞生将为人类健康提供纯天然绿色通道，更能为人类的健康作出卓越的贡献。"

八月瓜又名八月炸，木通和三叶木通的果实，野生果品。因八月果熟开裂而得名。果形似香蕉，富含糖、维生素C和12种氨基酸，以及人体不能合成的纈基酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等。果味香甜，为无污染的绿色食品，有"土香蕉"之称。

以天泉山、天子山景区居多。天泉山、张家界、索溪峪、杨家界等山麓谷地、林缘灌木丛中野生资源丰富，为上乘野果。

樱桃

樱桃

樱桃或樱又名楔荆桃、莺桃、楔桃、英桃、牛桃、樱珠、含桃、玛瑙、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、崖蜜、恩特儿、车厘子等，是某些李属的植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等，花称为樱花，果实可以作为水果食用。在香港被叫做"车厘子"。

中国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。樱桃成熟期早，有早春第一果的美誉，号称"百果第一枝"。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为"莺桃"。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。

天泉山国家森林公园内有百亩樱桃基地，每逢春季来樱桃基地赏花摘果的游人络绎不决，过往客人在这片绿色海洋中体验着自己动手，丰衣足食的农家乐式生活，留下自己的青春靓影，带走的却是欢声笑语。

板栗素享"干果之王"、"铁杆庄稼"等美称，盛产于本境各山区。品种主要有大庸栗、油板栗、米板栗、毛板栗、旋栗(一种呈圆形的小栗)等。板栗果肉黄白，清香脆甜，营养丰富。板栗炖鸡、鸭，别有风味。唐代医学家孙思邈说："栗，肾之果也，肾病宜食之。"

线路：汽车西站(大庸桥梅尼超市)——三家馆乡——温塘镇——湖南天泉山国家森林公园(不收取门票费，停车坪需缴纳10元停车费)

交通：每天早上8点，下午1点半两趟快巴。

旅游种类：溯溪、穿越、拓展、游泳、养生、摄影、度假。

自备物品：登山包、登山溯溪鞋、登山杖、路餐、露营装备、野炊用具、防寒衣等。

提示：公园内不准随便生火，需要露营的游客可以在林场的几个工区生火做饭。