这么慢，那么美

关于生活、关于自律、关于体会、关于梦想，我们所努力寻找的，或许在世界某个地方已经实现。我们所遗忘或丢弃的生活方式，或许恰恰是真谛。

一个在

以慢博快，以简博繁，有舍方得的生活。

幸福永远得来不易!

许多人将全球幸福指数第一归结于北欧制度、福利、资源等因素，但真的仅仅是这样吗?

幸福是什么?物质很重要，但仅仅是“够用”就可以了。北欧人的

序言　北欧的幸福模式就是中国式的勤俭

第一章 以约束为前提的自由

公正与信义：知足常乐的源泉

平等的精神

如何福利不养懒人——信誉与自律 017　参与即权力：一张选票的重量

就业就像挑伴侣，失业不可怕

大义当前做行动派

第二章 根植于内心的修养

如何使生活充满张力

书与咖啡：一个人的社交

在餐桌上和排队中培养公共意识

FIKA!享受慢生活

慢悠悠，有计划

过好自己的生活

稳中求动的特质

男女真正平等的奥义

善于合作的精神：学习是贯穿一生的事

王子与公主的幸福“榜样”

第三章 为人着想的善良

爱的教育：何谓尊重与理解

亲情是真正丰厚的财富

靠素质能力打造美好生活

整个国家都是孩子们的游乐场

尊重与倾听：爱的前提

小小社会活动家：充满爱心的五月花活动

第四章 可持续的花钱习惯

开放型的贸易主张

有钱不要一下子花完

每一滴奶都百分百放心的牧场

享受的智慧：让生活成为一种艺术

从0到1：每个人都可做老板

中国风暴：改变

冰火之国“国家破产”的启示

第五章 无需提醒的自觉

书中实拍展示

融入生活之中的诺贝尔精神

养狗的最高境界是节制

生活是一种极致的体验

如果我们的语言是建筑

垃圾分类成为一种习惯

凡事皆从“度”中求

第六章 恰到好处的节俭

简约生活——来自心灵的宁静

在小镇做一回生意人：物尽其用

平和中的自然魅力

最好的生活在路上

对大地的眷恋情怀

后记：幸福的精确度

卢梭说过，劳动和节制是人类的两个真正的医生：劳动促进人的食欲，而节制可以防止贪食过度

政治理念：

北欧习惯公共场所凡事透明，计划、任务如此，财政亦如此

在这样以诚信和名誉为本的社会，丢了诚信甚至比丢了官职更可怕

北欧社会一贯提倡“均贫富”的治国理念，不仅提倡，而且认真执行

建立在公平基础上的工作，才是政府与人民之间的共赢

斯堪的纳维亚模式=福利国家+国家干预+合作主义+平等精神

经济增长与社会公正之间并不冲突，而且福利和社会公正是有利于经济发展的，是可持续增长的前提条件

福利导向体制和民主、自由之间也没有冲突

税收第一含义是效率，其次是公平透明

在这里，不论难民还是移民，甚至瑞典人本身，想要胜出，都必须付出比别人更多的努力

难民接收政策与安置，越来越成为瑞典二战遗留下来的一个最大社会问题

教育：

不断自我独立与充电

女人的修养与文明高度，代表着整个社会的文明高度;用爱心和耐心培育孩子的观念，则会使孩子终生受益无穷

内心自由充满对人生价值的思考，做一件事，大多取决于自己是否感兴趣，小到小时候的才艺学习，大到成年以后的找工作

在北欧，学习是贯穿一生的事情;北欧的大学很像一辆随时可以上下的公交车;进大学简直和出门买菜一样方便，所以很多瑞典人穷其一生都在工作、学习，学习、工作

强调小组作业是贯穿北欧人整个教育体系的一个基础教育方法

北欧精神：

每个人在这世间都是独一无二的;人们要做的永远是挑战自我、战胜自我、超越自我;每个人的价值都是贯穿在自我而非他人的一生中实现

低调、坦然、诚恳，尊重每一份工作所蕴含的价值，是北欧人一贯的传统

遵守与大自然的契约

不惧改变，勇于探索未知领域

各种小义，汇成了整个北欧社会的大义

轻物质，重思想，不仅是北欧人个人的人生态度境界，也是整个社会的映射;当个人收入不再成为奋斗与论输赢的目标之后，人们才会静下心来做些其他事情;物质的富裕和平均性让人们心态平和，人与人之间财富都是相当的，没有太多可比性

社会风气决定着每位公民的意识和修养，而整体社会风气，又有赖于公民个体修养的“百聚成海”

排斥盲从又乐于合作，与时俱进又保持传统，有清醒的自我意识又不介意服从国王的引导

家庭归属感不是有无一套房来体现，它是通过居住在房屋之内的一家人其乐融融的家庭品质、亲情关系来体现的

幸福在生活的每一个细节里;只要这一天没有感到虚度，我就是幸福的

休闲：

极昼与极夜的天然生存环境，养成挪威人珍惜资源、勤俭节约和爱好户外活动的传统

生活，是用来享受的;学习，那是学校中的事

阅读是一种生活态度，也是一种习惯;阅读已经是北欧人生活中信手拈来的一个习惯;他们几乎一生都从未离开过书籍;书以及从书中获得的渊博知识，是北欧人际交往的最好媒介;课外阅读量作为社会交际能力考核之一;感到难于和北欧人交往的普遍症结所在，真相是我们的阅读量远低于对方，故缺乏可以与之交往的谈资

由阅读建立起来的自我认知、与双方文化的融入、对人生的思考、对事物的看法、以及价值观的认同，才是两情相悦最持之以恒甘之如饴跨国界的交往

沉浸在阅读里的时光，那是沉寂的时间之中另一段生命繁华投下的光阴

在热闹的场合干自己的事，不为交友，不为赶热闹，就为在人群中的一份存在感

喜欢对方却也不必常常黏在一起，既享受家庭生活的喧闹，又不会失去一个人独处片刻的愉悦

工作的时候用心投入工作，休闲的时候绝对不可被打扰

北欧社会对多元化的协会活动大力支持，无论是精神上还是财力上;北欧协会的意义，不仅活跃了人们的生活，也使不同民族文化背景下出来的移民有了一种归属感，和本民族文化传递的使命感

食物

北欧人对咖啡的热爱，简直到了令人惊讶的地步;咖啡成了开始交往的首选

咖啡的需求量与生活舒适度是成正比的;喝茶要慢品，喝咖啡则要迅速;如同酒在中国人饭局上的地位一样，咖啡在欧洲人的谈判桌上也是举足轻重

一杯咖啡，一个令人心安的咖啡香气缭绕的斗室，一本书或一个笔记本，常常可以让人消磨掉北欧漫长的冬日

修养：

素质是有本事创造生活并超越生活的修养与能力，它不仅是人品的境界，也是能力的基石

拣选食物多寡也能考验一个人在餐桌上的教养，通常大家只会取两次食物，三次仿佛是极限

人们将准时、不随意耽误他人时间看成人际交往第一重要的礼貌和修养

排队显示出一个人的公共意识方面的良好修养;其实质是一种社会责任感，对自我的约束，对规定的遵守，对时间的尊重。

----- 来自“小王子不吃青菜”的读书笔记