刘湘 别叫我游泳女神 叫我战神

“孩子真是长大了！”刘湘妈妈王慧英说自己很少陪同女儿接受采访，看到刘湘在对谈中对答自如、条分缕析，妈妈眼里满是赞赏。

上一次，女儿令她感到放心是出国外训前母女在机场道别，“我看了下她的包，东西分门别类，井井有条，孩子可以把自己的东西、自己的生活管理好，我真是高兴。”

好像是一转眼的功夫，那个五岁半开始上游泳课外班的小鸭子就变身为美丽的白天鹅，优雅、自信，得体。刚刚结束的雅加达亚运会上，她被日本媒体评为本届亚运会最美女运动员，比颜值更耀眼的是她的战绩，她在50米仰泳中以26秒98的成绩夺冠，并且打破了中国名将赵菁在“鲨鱼皮”时代创下的世界纪录。

这块金牌成色十足。本届亚运会所有国家、地区参赛代表团一共创造了五项世界纪录，追平一项世界纪录，除了刘湘这个纪录出自游泳这个基础大项，其他四项分别来自于射箭、射击和举重赛场。上一次亚运会泳池中产生世界纪录还是2002年，日本泳将北岛康介以2分9秒97夺得200米蛙泳冠军。

“其实我有一个阶段是很灰暗的，”刘湘给那个一帆风顺的美丽童话摁下了暂停键。王慧英太知道女儿想说什么了，刘湘亚运夺冠时，她在家里对着电视机热泪长流。

她问刘湘，“你为什么没哭呢？妈妈都哭了，我看别人站在领奖台上也都哭那么厉害，你吃了那么多苦，经过那么大的挫折才站到亚运领奖台上，你怎么不哭？”

“我哭了呀！不过镜头拍到我的时候，我的眼泪已经抹掉了。”

尽管已经参加过两届世锦赛、一届奥运会，刘湘却是第一次参加亚运会。

她出道之初一帆风顺，2012年9月25日，刚满16岁就代表广东省队拿下全国游泳锦标赛暨全运会选拔赛50米仰泳冠军，2013年5月又在全国青年游泳锦标赛上夺得50米自由泳第一名。四个月后，她满怀抱负地跃进沈阳全运会泳道，成绩出来，心沉到了水底，“付出了百分之一百二十的努力，却只是一个第四名。”

“那个时候不管别人怎么安慰我，我都听不进去。”她尤其听不得别人说她有天赋，劝她不要放弃，“我已经拼尽全力了，天赋也用尽了，你们这么说，好像我还隐藏了什么所谓的天赋没有开掘出来，你们哪里知道我是怎么付出的，你们根本不知道我的辛苦和痛苦……”

王慧英年轻时练过篮球，刘湘的父亲也曾是专业运动员，夫妻二人从一开始就预见到从事竞技体育的艰难，“让孩子练游泳，开始的时候完全没有功利心，那时候她也同时学了画画、跳舞，就想着让孩子全面发展。”

“后来让她走专业，的确是看到她有这个天赋，三个月学会四种泳姿，并且她从来都不是最刻苦的，但是教练一调教，成绩就噌噌往上涨。”

刘湘小学四年级时，妈妈才下定决心让她进体校，“那个时候我就知道，这个选择意味着什么，文化课肯定是要受影响了，孩子必须咬定决心往前拼，拼不出来，进退两难。”

看着17岁的大姑娘把自己关在家里，不肯再下水，王慧英心疼孩子，更为她的未来着急，“饭也不怎么吃，划拉几口，要么不说话，要么跟你对着来……‘反正我是不练了，你想练你去练吧！’”

王慧英说自己到现在其实都不太愿意细想那三个月，“很煎熬。”

“我那个时候很赌气，我妈说什么我都跟她顶着来。后来妈妈说你不练可以，你的同学都要准备高考了，你怎么也得念个大学，那你打算从小学补还是从初中补？只要你跟得上，我们去给你找老师。”

“反正我不游了！从头开始补文化课，我可以！”当着大人的面儿嘴硬，关起门躺在床上却有些心虚，“落下的功课太多了，还有我这么大个子，往教室里一坐，比身边同学高那么多大那么多，也很没面子啊！”

“从小为了练游泳几乎牺牲了所有的业余时间，一路走来付出了那么多，什么都没有得到就放弃……”她自己问自己，“你舍得吗？你甘心吗？”

刘湘小时候游泳训练留影

王慧英印象里这是刘湘第二次跟她说不练游泳了，第一次是她学游泳两年多，“那时候还小，不到八岁，但她从小说话跟小大人一样，我们之间一直是这个沟通方式，我跟她讲道理，也会听听她的道理。”小朋友一脸严肃，讲了几点，“第一，妈妈让我学游泳的目的已经达到了，锻炼身体，还可以自救自保。第二，游泳占用了我太多业余时间，太枯燥，我没有兴趣继续练了，我想画画想跳舞想跟小朋友一起玩儿……”

王慧英一边吃饭一边听孩子说，“说实话人家讲得有道理，没办法反驳。”她放下筷子跟孩子商量，“你看这样好不好，妈妈已经交了这个学期的学费了，不能退，你先把这个学期游完可以吗？”

“稳住了她之后，我就去找她的启蒙教练，教练很有经验，说你给她报个比赛，她感受到竞赛的乐趣就不会说不练了！”

“后来真是这样！”

刘湘代表学校参加了广州市天河区运动会，“全校就她拿了50米自和50米仰两块金牌，把她高兴的，自那之后，再没说不练了。”那次比赛奖了两条大浴巾，王慧英一直存着作纪念。

这一次，又怎么扭转局面呢？刘湘离队将近三个月时，王慧英几乎也要放弃了。

“有一天她忽然跟我说，妈，我想去买个床垫，我在队里那个床垫太小了，不舒服……哎呦，最后她自己想通了！”

“不甘心”是刘湘决心重新入水的发动机，然而只有不甘心似乎还不够，接连的打击把她求胜的弹簧压紧到极限。

职业游泳运动员必须每天下水保持“水感”，三个月不下水“几乎就等于是重来”，恢复训练一个月后，她迎来青岛全国冠军赛暨仁川亚运会选拔赛。王慧英在青岛有许多亲朋好友，“那个时候还是过于乐观，费了好多心思，买齐了比赛门票，招呼亲朋好友一起去现场看比赛，给刘湘加油！”

又是一个第四，痛失亚运参赛入场券。

刘湘的主管教练何新中带着队员外出比赛时，把训练计划留给了按摩医生涛哥，“那时候馆里都没什么人了，只剩下小队员或者是少数没有达标的。”她每天照着训练计划一丝不苟地练，涛哥不能给她任何技术上的建议，但认真地给她掐表计时。

孤独地在水中往返，身体中的两个自我却常常在对话，有一个“我”说话刺耳，“你怎么会落到今天这步田地？”另一个“我”不让她沉下去，给她鼓劲打气，“加油！你可以用成绩证明自己！”

那一秋一冬，她在北京训练局练得很苦，常常游到最后一个才爬上岸，来不及吹头发就跑去赶回运动员公寓的最后一班车，“头发梢都结冰了。”

王慧英听得湿了眼睛，“她那时候都没跟我说这些，打电话话不多，就是报个平安。”

“我很佩服她，训练特别刻苦，”何新中教练说到刘湘时，常常表示对她的钦佩，很少有教练会这样称赞自己的队员。

2014年，刘湘在全国游泳锦标赛上获得50米仰泳冠军，“虽然成绩不是太好，但这个冠军对我是个很大的心理安慰。”

2015年8月，她成为喀山世锦赛泳池中跃出的黑马，一路从预赛杀入决赛，拿下一枚宝贵的50米仰泳铜牌。也正是在那届世锦赛上，宁泽涛登上了男子百米自由泳最高领奖台，以惊人战绩＋惊世美颜横空出世。

2017年11月10日，北京，游泳世界杯，左起：刘湘、布鲁姆、阿特金森、麦克沃伊在水立方与粉丝见面

五官秀美、身材颀长的刘湘站上领奖台，也瞬间被封为“女神”，此后媒体报道她时必定要提到“颜值”这个标签，“其实我一直不喜欢别人这么叫我，我一直长这样的，但是没有成绩，没人夸我美。”

跟同龄的女孩子一样，她爱自拍，爱美甲，爱时尚，受关注后，她的粉丝数激增，但有粉就有黑，烦恼也随之而来，“有人叫我女神，也有人在我微博下面留言，‘没成绩叫什么女神！’”

王慧英但笑不语，这一次，不用她再想办法激励女儿了，“刘湘特别好胜，不服，她不能让别人不说话，那就只能自己努力做得更好！”

“好吧，我承认我成绩还不行，50米仰泳就是一个非奥运项目，我也就拿了个铜牌而已。”

有一段时间她还很认真地对前去采访她的记者一一解释，请他们不要随着网友的说法，叫她“游泳女神”。后来发现无果，唯一能做的是专注训练，让成绩赶上美誉。

成绩的提升让她获得了更多训练和保障资源，而精细化训练和科技助力使得她的潜力得到了更有效的开掘，她开始步入一个优秀运动员的良性循环。

“我从来就不是那种很‘吃量’的运动员，我不属于那种用大运动量训练来换成绩的类型，一堂课6000米到7000米对中长距离运动员来说习以为常，对我就是很大负荷。”

王慧英在一旁频频点头，她也非常感恩刘湘从启蒙到少体校，遇到的老师都能因材施教，“他们对刘湘的爱护使得她没有过早被消耗。”

“我需要更精细的训练计划，一堂课4000米左右就能完成我短距离应该有的东西。而不是不管你是长是短，上来就8000米砸到身上。”刘湘说小的时候对训练只有感受，并没有一个系统性的思考，“我到底缺什么？应该练什么，怎么练更科学？这些都是自己水平慢慢往上走、出国外训开眼界、跟教练磨合得更成熟之后才越来越清晰的。”

幸运的是何新中教练也是一位勤于思考、乐于学习、不断更新训练理念的人，他和刘湘一起探讨什么样的训练方式更适合她。“刘湘的成绩突破与训练理念的改变、科技服务团队的助力有直接关系。”去年9月，刘湘在天津全运会50米自由泳预赛、半决赛两破亚洲纪录，何新中教练受访时便将这个成绩归功于“科学训练”，他说自己“尊重科学”，“相信科学的训练可以复制成功。”

何新中教练和国家体育总局科研所研究员林洪合作默契，林洪是中国游泳运动生物力学研究的权威，多年来帮助许多顶级游泳运动员完成了技术优化和创新。

“林老师最开始跟我说的是提高划效，通过观察，他发现我那时候50米要划48下。林老师说好的运动员38到39下就能到，你这样划阻力大、效率低。”

刘湘体会了一下动作，立即采纳了建议，教练也及时给她做了训练计划的调整，“50米我27个动作到边，速度上也有要求，至少划进33秒。我以前的确是感觉自己啪啪啪一直在捣，但是有时很空，划不到水。”

改进技术对运动员是一个熬炼，每天都在反复练，但是有很长时间看不到进步，“一个好的动作经过千百次的重复，慢慢定型，成为肌肉记忆，一直稳定到成熟的地步，那个阶段就是所谓的瓶颈期，有时自己也会觉得难熬，你付出再多，成绩都出不来。”她常会跟教练、团队成员还有心理医生交流，“把自己的问题说出来，把压力释放出来。”

天津全运会上，所有获奖运动员的教练员也一起登台领奖，这个安排让刘湘觉得特别赞，“我们每个运动员后面都有一个团队，教练、科研人员、队医、心理医生等等，大家一起付出，一起走过高山低谷，一起陪我渡过瓶颈期，砰的一声，所有的付出累积的能量释放出来了，这个荣誉就应该整个团队一起分享。”

出征雅加达之前，林洪和何新中通过日常训练的数据分析，已经看到刘湘在50米仰泳项目上具备破纪录的实力，“做成绩预报时，他们俩改了好几次，这是我后来才知道的，林老师主张写27秒，世界纪录是27秒06，这意思就是我可以破纪录，何练觉得这样的话，各方面关注会一下子压过来，还是保守点儿好……”

2018年8月21日晚，女子50仰泳决赛，以预赛总成绩第一进入决赛的刘湘从第四道蹬台出发，出水，振臂，每一个动作都曾千锤百炼。

26秒98，她打破世界纪录获得冠军。

“我们的青春和汗水都在泳池里，值得吗？每次比赛到边转身，看到自己的成绩，听到观众的喝彩，就觉得这样的奋斗是非常美好的！每个人都有梦想，但是到达目标，实现它的，只有少数人。”