平遥碗托脱

碗托精而不腻，滑利爽心，老少皆宜，四季流行，且吃法多样，夏可凉拌，冬则热炒，平遥碗脱则尤以蘸酱碗脱最为著名。

平遥的碗托由清光绪年间，城南堡厨师董宣首创，距今已有100多年的历史。光绪二十六年（1900年），慈禧太后西逃西安途经平遥时，品尝这种食品后，赞不绝口。当场赐予重赏。于是，碗托名声大振，成为一种地方名吃。

平遥的碗托有冷调、热炒两种食用方法。冷调是切成面条状放入人后加醋、蒜泥、芝麻、大料水、辣椒末、香油等即可。食用时有一种凉爽、清香、光滑可口的感受。

热炒是将炒瓢内入入熟猪油，加入葱蒜后，将切成条状的碗倒入，加山药蛋丝或豆芽菜，再加大料水、酱油、醋等调味品。炒熟后香味四溢，诱人馋涎欲滴。

面粉200克、冷水400克、食盐1/4茶匙。

平遥碗托的制作方法是把白面用温水调成糊状，再加以一定比例的盐水、大料水和菜子油，由稠调稀后盛入五寸小碟内上笼蒸15分钟左右，蒸熟凉切后即成。

1.面粉200克放在碗里。

2.加入1/4茶匙食盐。

3.用筷子把面粉和食盐搅拌均匀。

4.分次往面粉里倒入适量冷水。

5.每倒入一次冷水，就用筷子把面粉朝一个方向搅拌，使面粉吸收水分稀释。

6.直到把面粉搅拌成可以流动的稀面浆，注意搅拌的时候不要打乱方向，要始终朝一个方向搅拌，这样面浆容易上筋。

1.锅里放适量冷水，大火烧开，并支好蒸架。

2.取一小碟，底部均匀的刷一层食用油，刷油的目的是防止面浆粘底，利于腕脱蒸熟脱模。

3.用勺子舀一勺面浆，均匀的铺在碟子底部。

4.把碟子放在蒸架上，盖好锅盖，大伙蒸制3~5分钟。

5.至碟内的面浆颜色由白变成麦芽色，面浆表面凝固，趁热立即取出碟子，这样蒸好的就是碗脱则。

6.用牙签在碗脱的边缘轻轻划一圈。

7.把碗脱则倒扣在案板上，表面刷一层食用油。

8.用手把碗脱则卷成卷。

9.做好的碗脱则摆在盘中，每做好一个碗脱则就在表面刷一层食用油，以防止在堆放时碗脱则之间相互粘连。

1.锅内放入适量食用油烧至三四成热。

2.放入红辣椒末1汤匙。

3.烹入3汤匙山西老陈醋。

4.加入少量冷水，稍煮几秒钟即可

这样做好的香醋汁，香而不辣，醋的酸味在熬煮过程中，随着蒸汽而散发，留下来的是浓浓的醋香味，做蘸料或凉拌菜都十分合适。

小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。