棒棒馍

棒棒馍

棒棒馍也可以算作中国最早的压缩干粮，由于棒棒馍是烤出来的，水分很少，便于储存，很多人旅游都会带上它，既耐饥还可以作为零食垫垫肚子，棒棒馍还有个独特的功效就是养胃，有慢性胃炎的人，在肚子饥饿的时候会绞痛，这时候如果吃上点棒棒馍，马上会舒服许多。

中筋面粉120g，玉米面粉30g(或者150g中粉也可)，鸡蛋一个，水30g左右，菜籽油20g四分之一小勺泡打粉，四分之一小勺酵母粉，二分之一小勺盐 调料：四分之一小勺五香粉，少许干花椒叶(陕西棒棒馍的特色之一加干花椒叶) 四分之一小勺小茴香。

棒棒馍

步骤

1.把少许干花椒叶和小茴香用小火炒香，并捣碎(花椒叶是好吃的关键，如果实在没有就不加了，可不敢加花椒哦)

2.盆中加入面粉和玉米面粉(注意是玉米面粉，不是淀粉，如果没有就全用中筋面粉)，加入盐和泡打粉拌匀

3.打入一个中等大小鸡蛋，加入20克菜籽油(陕西正宗的常用菜籽油，没有可以用其他植物油代替)

4.30克左右的水溶化四分之一小勺酵母，慢慢加入面粉中，用手搅拌和面，成较为硬的面团

5.盖上保鲜膜醒发30分钟，再次揉匀揉光后擀成8毫米左右的长方形厚片

6.中间一分为二，切成宽约1.5厘米，长约8-10厘米的长条

7.长条对折，中间切一刀，注意两边各留1厘米左右，扭麻花：一头向下翻进去

8.另一头向上翻上来，拉直就是一个麻花状

9.盖上保鲜膜二次醒发30分钟左右即可。烤箱预热190度烤制25分钟左右直至表面金黄，然后120度小火焖烤20分钟，关火后再焖一会直至水分完全丧失(注意不要烤糊了就行，目的是把水分完全烤干，这样吃上去才酥脆)