胡安弗兰

现效力马德里竞技足球俱乐部，更衣室里大家都叫他“马竞的闪电”。后防线上的他会给队友们带来莫大的安全感，而插上进攻的时候他也总能给对手制造险情。

胡安弗兰是前皇马球员，他在伯纳乌球场效力的两个赛季并不十分好，两年仅仅出战6场。在2005年被皇马抛弃后来到西班牙人，后又去到奥萨苏纳，在那里成为了该队的核心球员。在奥萨苏纳效力的四年半时间里，胡安弗兰作为球队核心担当起了组织进攻的大任，每年都濒临降级的弱旅奥萨苏纳却得以年年留在西甲，胡安弗兰功不可没。正因为他的优秀表现，他吸引了许多欧洲强队的注意。最终在2011年1月，他正式被西甲强队马德里竞技以425万欧元的身价招入麾下，以补充队长西芒离开后中场的空缺。在胡安弗兰面前的是一片光明的未来，但他面临的挑战也不小，是越战越勇还是从此骄傲堕落，取决于他自己的心态。

2015年5月26日，入选西班牙国家队，担任后卫。

2016年03月18日,德国主帅勒夫公布了最新一期国家队名单，后卫胡安弗兰入选。

2016年5月17日，西班牙主帅博斯克公布了欧洲杯25人初选名单，胡安弗兰入选。

2016年5月29日，欧冠决赛中，皇马常规时间内1-1战平马竞，点球大战5-3击败马竞。两队加时赛均未破门，点球大战胡安弗兰罚丢点球，C罗罚中最后一球，皇马点球大战5-3获胜，第11次夺得欧冠冠军。

2016年5月31日，西班牙国家队主帅博斯克向欧足联提交了球队最终23人大名单，胡安弗兰入选。

2015年2月，西班牙职业足球联盟(LFP)公布了1月西甲最佳阵容，巴萨共有三人入围，分别是梅西、阿尔巴以及皮克，马竞有两人入选，边后卫胡安弗兰以及前锋格列兹曼，皇马仅伊斯科一人入围。

2016年3月18日，欧足联官网通过各支欧冠球队在本周（3月14日-18日）中的表现评选出了最佳阵容，胡安弗兰被评为最佳后卫。

2016年4月28日，欧足联公布了欧冠半决赛的最佳11人阵容，胡安弗兰入选。

2016年5月12日，西甲赛季最佳阵容公布，胡安弗兰在列。

2016年5月26日，欧足联评马德里最强阵容，胡安弗兰在列。