过早死

2015年1月19日，

世界卫生组织报告称，中国有3亿人都抽烟，五分之四的青少年都缺乏锻炼，五分之一的成年人患有

不良生活习惯是元凶

根据世卫组织发布的这份慢性病预防和管理报告，抽烟，滥用酒精，摄入过多脂肪、盐分和糖分等不良生活习惯引发的一系列疾病，已经成为全球主要的致死原因之一。

报告主要撰写者尚蒂·曼迪斯说，这类不良生活方式引发的疾病“比任何人类已知传染病构成更大的公共健康威胁”。曼迪斯提到，在“过早死”的案例中，许多人去世时只有30多岁或40多岁。根据世卫组织的数据，在全球每年的“过早死”案例中，大约600万人死于与烟草使用有关的疾病、330万人死于滥用酒精引发的疾病、320万人的死亡原因与缺乏锻炼有关、170万人的死亡原因与摄入过多盐分有关。曼迪斯说，全球有4200万5岁以下儿童存在肥胖的情况，据估计84%青少年缺乏锻炼。按她的说法，这一情况“极为令人恐惧”。

环境污染是癌症早发原因

针对报告中指出的一大过早死因——癌症，重庆市肿瘤医院血液肿瘤科主任项颖表示，最近几年，癌症确实呈现了年轻化的趋势，比较明显的有肺癌、乳腺癌、淋巴瘤、肝癌、白血病等，年龄最小的患者只有七八岁。是什么原因导致癌症患者年轻化？项颖解释：首先是环境污染。大气污染、

早发现早治疗是预防关键

2013年5月31日 一名穿着香烟玩偶的志愿者在韩国首尔街头宣传禁烟

如何避免因为疾病过早死亡？医生们说，改变生活方式是重中之重，他们建议多做运动，“年轻人一周至少两次，一次最好在1个小时以上。”此外，尽量不要熬夜，少喝高糖饮品、多吃粗纤维食物，少抽烟。

医生们说，不同的疾病也有不同的预防措施，早发现、早治疗是预防过早死的最直接方法，40岁以上人群每年至少要进行一次全身体检。

对于三高和肥胖者，专家建议，除了控制饮食、调整生活习惯外，还要定时到医院检查评估。对已经发过脑卒中病的人，陈阳美建议他们饮食以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。

糖尿病是没有病发预兆的，日常体检中的血糖检查不容易发现糖尿病的早期特征。专家建议，市民在日常的血糖检查后，喝一杯葡萄糖水再反复进行几次血糖检查。而其他的疾病则或多或少会有些征兆，例如没有缘由地感觉到头昏、头痛、胸闷、眩晕，或者多次测量血压都异于正常值（90-140），就要到医院检查是否患了心血管类疾病。此外，如果自己没有感冒却不停咳嗽，咳嗽声短且有金属音色，或者没来由的咳血，则很有可能患了肺病。

世界卫生组织组织建议，为大幅减少非传染性疾病导致的过早死亡，各国政府可以采取有关政策，减少烟草使用、有害使用酒精、不健康饮食和缺乏身体活动现象，并提供全民卫生保健服务。

世卫组织推荐了具有成本效益并可产生重大积极影响的“最划算的”干预措施，例如禁止一切形式的烟草广告，使用多不饱和脂肪代替反式脂肪，限制或禁止酒精广告，预防心脏病和中风，提倡母乳喂养，开展饮食和身体活动宣传计划，并预防性筛检子宫颈癌。