高珊

2001-2004 

2007.5—2008.12.担任《教育点点透》的主持人，该节目以主持人与教育专家面对面访谈，以及主持人讲述孩子的成长故事的形式为主，向大众传播各类与教育相关的话题以及孩子成长的励志故事，深受家长们的喜爱和关注。

高珊

2007年5月 主持2007年北京高招咨询现场直播特别节目

2006.3—2008.12.主持老年娱乐节目《金色时光》，主持人与嘉宾及现场观众围绕一个话题进行交流，深受中老年朋友喜爱。

1996.10—2008.12.主持访谈专题节目《生命生育生活》。该节目是全国第一个也是唯一一个以普及生命健康，心理健康，生理健康为核心的节目。

1996-1997担任生活频道《时尚周刊》的主持人

1997-1998曾担任中央电视台《音乐厅》节目的主持人

2008年12月至今，担任科教频道《健康北京》节目的主持人

2011年1月至今，担任科教频道《科学实验室》节目的主持人

高珊具备良好的沟通能力，现场反应非常快，善于调动观众情绪和节目现场气氛，能够很好的与观众形成互动。擅长综艺节目，人物或文化访谈节目，讲故事或轻松愉悦的生活类科教类的节目等；主持风格轻松自如，幽默风趣，具有较强的表现力，感染力，能够轻松巧妙地调动现场观众积极参与节目，随机应变能力较强，能够很好地调控节目现场的气氛与节奏，与嘉宾和现场观众形成较为轻松，愉悦，幽默的交流，形成了亲切，知性，大气，端庄，自然，轻松，活泼又不乏风趣幽默的主持风格。

只想给两个“大家”搭桥

高珊

18岁，在很多人刚开始读大学的年龄，高珊便从广院大专毕业正式进入BTV科教频道，成为生理心理健康节目《生命·生育·生活》的主持人。其后的多年里，高珊主持的节目几乎都带有科普性，比如《健康北京》、《科学实验室》等。

12年夏季，高珊又接手了一档科普类节目《大家会大家》，每周六晚9：00，名人名家与大众达人在其中见面、交流互动。“我们节目是通过名家与百姓之间的交流、互动，传播科普知识。很多专家来录节目时都说这个节目很有意义！”说起这档带有些轻松调子的科普节目来，兴奋点低的高珊兴致很高。

两个多月，来节目里科普的“大家”们已经有了长长的一串名单：欧阳自远、洪昭光、王建一、王大伟、刘长铭、纪连海、郭耕、赵之心……节目两个月来的成绩也是高珊兴奋的理由：“每一期收视率都不错，而且还在稳步上升！”《大家会大家》试图远离曲高和寡，在其中名家们讲的都是接地气的话题。“是观众非常需要的、跟他们的生活息息相关的。”比如洪昭光讲“慢生活”，倡导大家追求本真、自然的生活状态；王大伟介绍的是安全防身术；王建一讲的是心理健康与调适；纪连海讲历史中的科学……来节目的科学爱好者有青年学生，也有中老年人。

在这样的两个“大家”相会的节目里，更显大气、知性、亲切的高珊说自己“就是一个桥，要展现大家的风采，真的要隐去自己！”

学过表演的主持人“没有范儿”

“不能端着，把自己放下来！”《大家会大家》里，高珊这样提醒自己。她甚至以名家粉丝的心态放低自己，以一贯的热情澎湃，和胖胖的男搭档一起把现场气氛挑得挺热。但兴奋中的她又很松弛，“如果主持人再不放松、绷得很紧，那些百姓选手不就更紧了吗？”

高珊说自己在镜头前的状态得益于自己学过表演。她小时候在江西省少年宫学过唱歌、舞蹈、琵琶、钢琴、戏剧表演，那里的老师认定，她是一块当演员的材料。后来在广院学了播音、毕业后开始主持节目的她，觉得主持人“文学素养也是必须的”，于是便去考了北京电影学院文学系，边主持节目边充电。再后来，高珊又认定主持人一定要具备表演能力，于是便在2001年拾起自己的表演梦，再次走进北京电影学院，在兼顾工作和学习中度过了3年紧张而快乐的时光，最终拿到影视表演硕士学位。

直到今天，高珊还是觉得学习表演对主持人的业务能力很有帮助。“如果仅仅学主持，我觉得就会有主持的范儿，放不下；但表演是不会的，它会让你脱掉这个范儿、会忘我、很放得开！”高珊坚持认为主持人也有角色定位。多年中，高珊主持过好几档不同风格的节目，在不同的节目中，她会调整自己，适应节目风格，“主持人要像水，水善利万物，放在任何容器中，都能呈现这个容器的形状。主持人也应该是这样！”

“没背稿子，但功课做到凌晨”

高珊说自己最近“严重缺觉，都有点儿熊猫眼了！”

为了50分钟的《大家会大家》，高珊做功课的时间甚至超出5、6倍！“从我知道某位专家要来录节目开始，每天我都会做有关的了解工作。包括他本人的资料，他要讲的内容。还要了解当期选手的情况。”

做这些功课，高珊有时晚上要熬夜到凌晨三四点！“必须做好了才踏实，否则睡不着觉！”

其实，不仅是《大家会大家》，她主持过的每一档节目，每一期，她都要求自己把每个环节、每个内容、每个知识点都搞清楚。录像前编导出了文案，高珊会在文案的基础上去琢磨、设计、发挥，甚至做一些案头工作。她常常会和编导交流：这样会不会更好？“肯定不能背稿子，跟新闻播报不一样，得完全用自己的语言表述。”

高珊主持的很多都是生活健康类、服务类的节目，她在节目里教大家如何科学合理地膳食、运动，但她自己却因为工作没时间锻炼，吃饭不规律、晚上睡觉太晚甚至熬夜……“现在睡觉前不喝点儿小红酒就很难睡着。有时做梦都是节目现场！”

但高珊乐此不疲：“做电视就是这样，因为你热爱，所以你就会忘我，就会不惜一切努力去做！”

做了12年的节目停播4年后观众依然记得

高珊

《生命·生育·生活》是高珊的主持处女作，2008年，在播出12年后停播。如今虽然已过去了4年，观众却还记得。不少观众在遇到高珊时都会说：我看过你的《生命·生育·生活》，我那时候期期都看！现在怎么没有了呢？每到这时高珊就会很激动地说，谢谢，谢谢你们的关注！“那一刻我就会觉得特别欣慰！真觉得这是一个主持人最幸福的时候！付出再多的辛苦都值得！”

《生命·生育·生活》是国内首个涉及生殖健康的节目。“我当时的角色和观众是一样的，懵懵懂懂地去请教专家。”十八九岁的女孩问生殖健康的问题难道没有尴尬？“没有，真的没有！这就像医院妇科的男医生，那就是他的本职工作。那时候我不觉得我是高珊、是个十八九岁的年轻姑娘！”

对待工作会尽力去做，但结果不强求

做主持人16年，高珊付出了很多，但回报却似乎并不丰厚，她，还不够有名。但，“每个人对回报的理解不一样。有人是挣钱、出名。但我觉得自我的完善是我获得的最大的回报、最大的成功!”

在《大家会大家》中洪昭光曾经说：人在生活中要追求自然、本真的状态，什么都是过眼云烟。高珊说自己“每天都是怀着一种感恩的心生活，我只看重过程、看重过程中自己的努力和付出。心静如水、波澜不惊！”

高珊是个微博控，曾在微博上写过这样一段话：“来到这个世间是一种偶然，活着就是一种必然了，无论你面对什么样的挫折和困难，都要释然接纳，悠然自在。”

活得通透、爱交朋友的高珊在朋友圈里是热情四射的“开心果”，“哪儿有我绝对气氛特好！”

其实高珊也并不是总有高兴事儿，她释放压力的渠道主要是运动和听音乐，她特别喜欢听禅宗音乐或古典音乐，“因为会使我心静!我会经常借此放空自己！”

其实最能帮高珊释放压力、获得快乐的还是她珍爱的职业本身：“16年里从没有厌倦过、没有过审美疲劳。生活中疲劳时，一旦面对镜头就会兴奋起来！”