拉萨

时间：每年藏历六月底七月初（大概8月份） 地点：罗布林卡 雪顿节是西藏传统节日之一，至今已有300多年的历史，“雪顿节”意为“酸奶宴会节”，雪顿节按藏语解释说是吃酸奶子节日。后来雪顿节的活动内容逐渐演变为以藏戏会演为主，所以也有人叫它藏戏节。这个节日不仅拉萨有，在日喀则叫“色木钦波”，时间要晚于拉萨，规模要小于拉萨。 如今的雪顿节是拉萨一年当中最热闹的日子，体验雪顿节必须要做三件事： 1、雪顿节吃酸奶 西藏的酸奶和内地不一样，纯真地道，浓郁芬芳，却绝不含防腐剂、添加剂和色素、香精。而且，请注意，还绝对是牦牛酸奶哦。拉萨大中型超市都有酸奶卖，但最地道的还是街边小卖店、酸奶摊，2元一碗或者一个罐头瓶，撒上白糖才能吃，否则真的酸倒牙！

罗布林卡看藏戏 每年雪顿节，会有藏戏演出团在罗布林卡演出藏戏，同时喜欢热闹又热情好客的藏族人会在树荫下搭起色彩斑斓的帐篷，在地上铺上卡垫、地毯，摆上果酒、菜肴等节日食品，来一次小小的狂欢。到时候就知道藏族同胞又多能歌善舞了，他们有的边谈边饮，有的边舞边唱，不亦乐乎。

哲蚌寺看晒佛 你一定会问，为什么一定要在哲蚌寺晒大佛，是因为最早期的雪顿节是以哲蚌寺为活动中心，所以也被人们称为“哲蚌雪顿节”。雪顿节当天，哲蚌寺的僧人会在将巨大的唐卡在山坡上展开，随着号角声和袅袅升起的桑烟，唐卡上佛像的笑容震慑人心。 萨噶达瓦节 时间：藏历4月15日 地点：拉萨龙王潭 萨嘎达瓦节，藏语意为氐宿月（氐宿是西藏星相28星宿之一）乃佛教创始人施迦牟尼诞辰、成道及圆寂的日子。因此，这个月会进行各种各样的活动加以纪念；久而久之，这些活动转变为大规模的转山。

时间：藏历7月6日-12日 地点：拉萨河 每年藏历七月上旬，在西藏，在拉萨河畔，从城市到乡村，从牧区到农区，都有一个群众性的洗澡活动。这种一年一度的洗澡活动，要集中进行一个星期，所以，这是藏族独有的沐浴节，也叫沐浴周。在这七天中，从垂髫的娃娃，到白发苍苍的老人，都要下河洗澡，这已成为藏族群众传统的风俗习惯。 燃灯节 时间：藏历10月25日 地点：拉萨大昭寺及甘丹寺 燃灯节是为了纪念佛教改革家，格鲁派创始人，宗喀巴大师的逝世而举行的活动，于每年藏历十月二十五日举行。这天凡属该教派的各大小寺庙、各村寨牧民，都要在寺院内外的神坛上，家中的经堂里，点酥油灯，昼夜不灭。

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除藏族外，居住在西藏的还有其他少数的民族。分布在西藏不同的地区，其中有门巴族、珞巴族、蒙古族、回族、怒族、纳西族、独龙族、僜人、夏尔巴人等。而门巴族、珞巴族是居住在中国西藏的古老民族，主要分布在西藏自治区南部。门巴族语属汉藏语系藏缅语族藏语支，但方言复杂，无文字。因长期和藏族人民密切交往，多通晓藏语，通用藏文。珞巴族语属汉藏语系藏缅语族，没有文字，基本使用藏文。

藏传佛教 藏传佛教或藏语系佛教，其本名为“喇嘛教”，通常也称为“密宗”，后因民族政策而改名为“藏传佛教”。在古时，中原人士普遍认为“喇嘛教”并不是佛教的分支，而是一种来自西藏的原始宗教，所称的喇嘛则是巫师的意思。藏传佛教被人们认为是一种具有神秘以及原始民族色彩的宗教，其主要分为格鲁派、萨迦派、宁玛派及噶举派等四大主流派别。通过中文解释又被称为“黄派”、“花派”、“红派”及“白派”。从传统的角度看，“天葬”是藏传佛教中最具有藏传佛教特色的一个形式, 天葬风俗与佛教教义非常吻合, 认为行天葬是最高境界的施舍，这是与佛教的发展密不可分的一种藏俗。

藏獒文化 西藏出产名犬藏獒的声名是经历了一个从海外回到中国的传播过程。最早记述来自公元1275年，出自马可•波罗的游记,描述的就是山南地区的藏獒。复杂的地缘隔绝加上闭塞的信息传播,使得此记述只被当成传说。在西藏生活的藏族们，他们一年四季都是以放牧为生，世世代代在生活中孕育出了自己的语言文化，他们有着强悍的身体。为了生存，他们没日没夜的与天斗，与地斗，与野兽斗。上天赐给了他们强壮的身体，广阔的草原和牛羊，同样赐给了他们藏獒，这个牧民们生命和财产的保护神。在广阔的西藏，藏族有着属于自己的犬文化，勤劳善良的藏族牧民们从不杀犬。美丽的西藏是犬生存的天堂，它们是藏族同胞们最忠实的朋友。

公元七世纪，当雅鲁藏布江河谷的统治者松赞干布继承他父亲统一西藏的理想，拉萨的地位上升到了一个重要的行政中心。松赞干布将他的首府迁到了拉萨并且在现在布达拉的位置上建造了宫殿。当时还建造了小昭寺和大昭寺来安置松赞干布的妻子带到西藏的佛像嫁妆。

250年后，随着雅鲁藏布江帝国崩塌，佛教在拉萨的寺院中心逐渐复苏。权力中心转移到了萨迦、乃东和接下来的日喀则。拉萨不再是首府，它在西藏的历史中逐渐隐退，直到五世达赖喇嘛（1617－82）在蒙古人的帮助下打败了西藏日喀则王国。 五世达赖喇嘛将他的首府迁到了拉萨。他在松赞干布七世纪的宫殿遗址上建造了布达拉宫。拉萨一直到1642年都是西藏的首府，这个城市的历史名胜大多起源于这个城市发展的第二阶段。

由于海拔高，所以空气稀薄洁净、尘埃和水气含量少、大气透明度高。阳光透过大气层时，太阳辐射能量损失少，所以光照充足、辐射量大。拉萨市地处喜马拉雅山脉北侧，受下沉气流的影响，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，属高原季风半干旱气候。历史最高气温29.6摄氏度，最低气温零下16.5摄氏度，年平均气温7.4摄氏度。降雨量集中在6、7、8、9月份，年降雨量500毫米左右。全年日照时间3000小时以上，素有“日光城”的美誉。

藏红花是一味很名贵的藏药，深受广大女性朋友喜爱。藏红花可用于女士的美容保健，藏红花对于老年人的预防保健也有很大功效。藏红花还有其它药用效果，比如抗肿瘤、对肝胆、肾脏的保健治疗作用。由于藏红花药源紧缺，价格昂贵，一些不法药商常常以假乱真，以次充好，市场上伪品甚多。

美丽的藏饰天生拥有那片土地赋予的神奇魔力。天然石头、珊瑚、动物骨头、白银是制作藏饰的主要原料，就是这些平实的材料，粗糙的外表却有精致的内涵。细小的花纹、镂刻、镶嵌，都巧妙地形式藏饰的设计风格，并散发出浓烈的古、土味。所有藏饰均是手工完成，好多藏饰是喇嘛在庙里打造出来的，每一件都是与众不同。

八廓街 八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。 可乘5路、6路、15路、17路、18路、 24路在鲁固站下。

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