青少年近视

近年来，我国儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显，已成为重大社会公共卫生问题。数据显示我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则高达87.7%。儿童近视问题在经济发达地区则更为严重，“小升初”及“初升高”这两个阶段是屈光不正发生率迅猛上升的关键时期。除了先天因素外，近视高发主要是日常用眼不良习惯导致的。比如户外活动量不足、电子产品的过早大量使用等。从2016年开始，我国在部分城市开展学生常见病和健康危险因素监测，重点加强不同年龄段学生视力的监测。今年，还将扩大监测范围，开展专项调查，为提出有效的干预措施提供依据。“十三五”全国眼健康规划提出，要开展儿童青少年屈光不正的筛查和科学矫正，减少因未矫正屈光不正导致的视觉损伤。另外，通过几十年持续不断的努力，我国目前沙眼等主要致盲性眼病得到有效遏制。

2018年8月2日，教育部、国家卫健委近日共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》，并向社会公开征求意见。征求意见稿规定，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标，严禁地方各级人民政府单纯以学生考试成绩和学校升学率考核教育行政部门和学校。

征求意见稿规定，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标，严禁地方各级人民政府单纯以学生考试成绩和学校升学率考核教育行政部门和学校，对儿童青少年体质健康水平连续三年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。

征求意见稿提到，近年来，由于手机、电脑等带电子屏幕产品(以下简称电子产品)的普及，中小学生课内外负担加重等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。

征求意见稿提出的目标是，到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显着提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中生近视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。

“各省（区、市）人民政府负责本地区儿童青少年近视防控措施的落实，主要领导要亲自抓、负总责，国务院与各省级人民政府签订全面加强儿童青少年近视防控工作责任书，地方各级人民政府逐级签订责任书。”

征求意见稿对政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等相关方面提出要求。

其中，对家庭提出要控制电子产品使用，并明确指出要有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；要保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时等

对学校，征求意见稿提出要减轻学生学业负担，并要求小学一二年级不留书面作业，三至六年级书面作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟；严格控制义务教育阶段校内考试次数，小学一二年级每学期不得超过1次，其他年级每学期不得超过2次等。

征求意见稿要求，医疗卫生机构要建立视力档案，规范诊断治疗，加强健康教育。2019年起，0—6岁儿童每年眼保健和视力检查覆盖率达90%以上。

征求意见稿还要求，学生要强化健康意识，养成健康习惯。

征求意见稿还对教育部、国家卫生健康委员会、体育总局、财政部等部门的工作做了规定。

一、 专业视光中心做专业的眼镜：

只有专注才能成功，只有专业的才是最好的，配眼镜就要选择专注、专业研发、售卖单一产品的眼镜店。如果佩戴近视眼镜务必要到研发、售卖近视眼镜的专业视光中心，如果佩戴老花镜就务必要到研发、售卖老花镜的专业视光中心。只有专注、专业研发老花镜的视光中心才能把老花镜做得最好。

二、务必追求量身定制：

佩戴眼镜务必量身定制。因为每个人的脸型、肤色、发型、瞳距、瞳高都不一样，视力状况更是千差万别，同一个人的两只眼睛视力状况也会不一样，所以佩戴眼镜最安全的办法就是量身定制，不经过量身定制的眼镜不但满足不了眼睛的需求更会适得其反。量身定制的眼镜不仅能达到美观的效果，更能达到久戴舒适的理想状态。

三、舒适度与适配度最关键：

配戴眼镜最关键、最首要的选择就是务必要舒适与适配。不舒适、不适配的眼镜会造成眼睛的酸胀、流泪、度数非正常增涨等现象。而舒适与适配的眼镜不仅会久戴舒适，还会控制眼睛度数的增长。最高轿正最低配度数，如果让最低轿正最高配度数势必在不舒适的同时会对眼睛造成伤害。

呼吁大家在佩戴眼镜时切忌本末倒置，而颠倒了眼睛对镜片的主要需求和镜架的次要需求。在佩戴眼镜时一定要让镜片功能满足眼睛的需求，让眼睛在配戴眼镜后能达到恢复到原生态的效果，您的眼睛渴望恢复到原生态！

1、戴着隐形眼镜睡觉

这绝对是一个危险的行为。眼睛的角膜是个非常特殊的器官，上面没有血管，它的呼吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响它呼吸，严重的话有可能导致角膜感染

因此，近视眼患者如果戴上合适的眼镜，就不必把东西放在离眼很近的地方，过度的集合因而得到缓解。同时， 也不会由于眼外肌长期压迫眼球，使眼球前后径继续加长。所以，近视眼应该戴眼镜。

2、先化妆后还是先戴隐形眼镜

到底是先化妆还是先戴眼镜?许多妹纸为这个事纠结。

正确的做法是，先佩戴镜片后再化妆。化妆时尽量不涂眼影和睫毛膏，脸上不要涂抹不牢固的粉底，且卸妆前要取下隐形眼镜，避免化妆品污染到镜片，导致隐形眼镜的沉淀物堆积，出现眼部刺激征、过敏反应和感染等。

3、戴隐形眼镜时用消炎眼药水

如果戴着隐形眼镜滴眼药水的话，药水成分沉淀在镜片上会造成镜片材质及颜色的改变，影响镜片质量和治疗效果。所以在使用消炎药水之前，最好先摘下隐形眼镜。

4、戴隐形眼镜做SPA、泡温泉

冷天，很多人都会想到去泡温泉或是做SPA，但是做这些类似SPA或者温泉或者蒸汽浴的时候建议不要带隐形眼镜哦。因为隐形眼镜含有水份，高温下镜片容易脱水导致镜片黏在眼内不易摘取，也会产生一些不良影响。