健身自行车

健身自行车

健康、时尚、新概念 全新理念设计的健身自行车，最主要的特点就是手脚双动力，时速可达40km/h;做功方式多、健身效果好。骑行本自行车时，手脚可同时对自行车驱动做功，也可单独用手或脚驱动做功。采用脚拉脚蹬直线式、手拉摆杆摆动式做功方式，既提高了自行车的行驶速度，又锻炼了腿部肌肉、臂部肌肉。获得多项国家专利，适应于中老年人作代步健身的

每天晚上，总会有一支骑自行车健身的队伍，他们从南桥头出发，骑行在大道上，这是一支自发的健身队伍，而且这支队伍还在不断地壮大。健身自行车已经从一种交通工具演变成了健身工具。买辆几千元的健仕美健身自行车已是很平常的事，现在两万多元的自行车，每月也能卖上七八台。

几年来成立了健仕美自行车运动协会，参加自行车运动的人都深有感触，骑自行车不仅锻炼了身体、增强了体魄，还结识了更多的朋友。俱乐部每年都组织队员进行长途骑行，他们曾骑行去过

健身自行车

如果我们约好了朋友，怎么选择健身自行车的骑行路线呢?健身自行车骑行路线选择该注意什么?健身自行车的骑行路线选择的标准什么?

我们先来看第一个问题，就是健身自行车骑行路线该注意什么。

不论什么时候骑行，都要考虑交通状况，如果你做周末的短途旅行，一定要考虑下你骑行路线的交通状况，是否堵车，是否有突发情况等。

天气也很重要，不要因为不好的天气打扰了我们的兴致。如果骑行时间不超过一天，就提前一天看天气就行了，如果是多天骑行，尽量一周前就开始关注天气。

要对骑行的路线进行初步的了解，是否有

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一，健身自行车骑行的注意事项—室外健身自行车

关于室外健身自行车，我们有3点建议：

1，出发前检查好车子。不论是短途还是长途，不论是个人还是三五成群，一定要检查好车子，关于健身自行车该检查哪些方面，主要有轮胎、车座、车把、指拨、车架等重要部位，确保安全。

2，带上足够的营养补充食物。健仕美建议您，不论是短途还是长途，都应该带上一些食物和水，方便我们补充能量。这样才能有一个好的健身自行车骑行方式。

二，健身自行车骑行的注意事项-室内健身自行车

关于室内健身自行车，我们有两点要告诉大家。

1，检查固定支架的固定程度。在室内骑行，比在室外骑行健身自行车的安全系数要高，但是也不能麻痹大意。骑行前，一样要检查固定支架。

2，进行热身运动。简单的热身运动让你在骑行中会感到更舒适，避免出现肌肉拉伤等。