悠悠球

史书记录

悠悠球

可分为三种：

标准型，蝶形和超宽幅加重蝶形。标准型：适用于快打和简单的搭线动作，适用于初学者。

蝶形：适用于较繁复的搭线动作，是初学者晋升到中级的最佳选择。但不太适合用于快打。

超宽幅加重蝶形：高手专用，属于大赛用球，构造多为滚珠轴承，空转时间最长，搭线容易。

鼓型：适用于快打，但搭线较为不易。

二.悠悠球根据其构造不同可分为三大类型，即整体形、轴承型和离合型，不同类型的悠悠具有不同性能，适合各种不同玩法。

·整体型

结构最简单，整体不可拆分，反弹时间很快，最适合环状玩法，能够作出非常漂亮、潇洒的“雷霆万钧”、“回转三击”等玩法。适合初学者。

·轴承型

包括木质轴承、尼龙轴承和滚珠轴承kk轴承4种，整体可拆分，绳子套在轴承上，可以长时间空转。适合绳子玩法、睡眠玩法，可作“龙卷风、风起云涌”等多种引人入胜的技法。适合中、高级选手使用。尼龙轴承能减少摩擦力，延长空转时间。原因是在金属轴上装有一个尼龙轴承，绳子就套在尼龙轴承的沟槽中，以轴承与金属轴之间较低的滑动摩擦力代替绳子与轴的摩擦，阻力减小，所以空转时间可延长2—3倍。而滚珠轴承的空转时间更长，秘密在于其内外轴之间装有多个可灵活滚动而配合间隙又很小的小钢球，通过小钢球的滚动(即以滚动摩擦代替一般的滑动摩擦)而令内外轴承可顺畅地旋转，有效地减少摩擦阻力。

·离合型

能够实现悠悠的自动复归，这是利用悠悠离心力的离合器，在高速旋转时，金属的球受离心力作用，使离合器张开，成为空转状态，减速时，由于弹簧力比离心力大，离合器闭合，固定了轴承。适合环状和睡眠玩法。适合初学者使用。

悠悠的绳索太长太短都不能很好地发挥招式。新买回来的悠悠球上附的绳索往往稍长，使用前必须调整悠悠绳的长度。将悠悠球悬垂到地板上，在你肚脐上方10cm处剪断悠悠绳。悠悠绳的长度能影响到技术的发挥。随着自己的身高，选择适合自己的长度是最重要的，否则，悠悠球会遭到剧烈撞击，内部容易破坏。

新买回来的悠悠球虽然已装好悠悠绳，但由于装法，捻度等原因，所表现的特性也不同，使用时需要

加以调整。另外，悠悠绳发生断开、损坏等均需要更换，步骤如下：

将悠悠绳的前端松开;

两手撑开成一个较大的绳环;

将悠悠球套入绳环中。有两种套法：

直接将悠悠球放入分开的绳环中，这种套法易于空转，适合高级玩家;将绳环绕两圈，再套入悠悠球，这种套法难以空转，适合初学者。

绕起悠悠绳，将绳环缩小至缠住为止。调紧捻度时，转动悠悠球，使其向要捻紧的方向旋转。

绳子的长度确定后，用下面介绍的这种系结法能够简单地调整圈的大小，与手指的大小没有关系，能够紧紧地扣住：

把绳子折叠成二股，然后一起打结。抓住绳子两端，用力拉，以防松脱。让绳子穿过绳环。把手指放入绳环中，系在中指第一关节与第二关节之间。

用手给带轴承型的悠悠球卷绳往往因打滑而无法顺利卷绕。可将绳子根部放在悠悠球的缘上用左手拇指按住，卷4至5圈后放开拇指，照常卷绳。或用拇指勾住绳后在卷，每次卷完后试抛一次收回，当作重卷一次，然后就可尽情地玩各种花样了。

1A：Single A，单手线上花式，因为流传的时间比较长久，所以玩的人也很多，这是比较容易的一个组别。

2A：Double A，双手回旋花式(双手loop，挤牛奶，十字挂等)，最具观赏性的组别，也是最难练习的组别，要想成为高手必须刻苦练习。

3A：Tripie A，双手线上花式，是国际上最少人玩的组别，即两只手两颗球分别玩1A花式，两只手都要有良好的基本功，并结合1A和2A的基础。此组别是非常难的一个花式。

4A：OffString，简称OS，离绳花式，类似中国的空竹，在球离绳后在绳上做花式，然后回收。

5A：CounterWeight，离手花式。创始人Steve Brown，发明了Freehand这枚球，并在绳子的另一头拴上一个重量成比例(1：7)的重物，让球绳能从手上脱离，做出各种离手花式。

AP：Artistic Performance，关于悠悠球的艺术表演。现行规则下，世界赛中，以上六个组别的冠军拥有“世界悠悠球冠军”头衔。可以根据自己的喜爱的或擅长的来选定自己的组别，一个人选多少种并不受限制。

中国悠悠球联比赛

可惜的是，“郭大王”并没有成功地把悠悠球的玩法和技巧推广开来。一阵狂热过后，人们发现虽然玩了很久的悠悠球，但根本不知道它的具体玩法，也很难坚持下去，便渐渐地把目光移向了别处。

数年来中国倍受冷落的悠悠球，为什么在国外却如此受欢迎呢?原因其实很简单。一方面，悠悠球花式繁多，玩法多种多样，极具观赏性，被称为“手指上的舞蹈”。专业的悠悠球表演大都配由音乐背景，玩家们能配合音乐的节奏玩初各种精妙绝伦的高难度花式，令观众百看不厌。许多国外的专业级悠悠球玩家为了追求更流畅、更具观赏性和难度更高的花式表演，每天都在刻苦地练习着。

练习悠悠球技巧，不但可以锻炼玩家的毅力和手眼协调能力，还能培养探索、创新的精神。掌握了悠悠球的技巧规律之后，将各种动作技巧按自己的想法组合、改变，就能创造出新的动作技巧。这听起来似乎很简单，但要真正做到却很困难。有时仅是动作的一个微小变化，也需要很多天的摸索和练习。历经几番辛苦，遭遇一次又一次挫折和失败，终于创造出一套只属于自己的招式，其中的成就感是旁人难以想象和体会的。

另外，

悠悠球

  休闲运动

你可以不选择将悠悠球作为一种事业来追求，但可以选择将悠悠球融入日常生活中。学习和工作之余，暂时放下心头沉重的包袱，拿出一颗漂亮的悠悠球玩几下，既让看久了书本和电脑屏幕而过度疲劳的眼睛暂时得到休息，又使因长时间握笔写字、敲打键盘而僵硬的手指得到活动.

开始学习悠悠球的技巧以后，你会渐渐的接触到广阔无边的悠悠球技巧世界。悠悠球有着近乎无穷的可能性。这里有许多绝妙的花式等着你去掌握，也许许多未知的玩法等着你去创造。学会一个新的花式，犹如登山者攀上了更高的山峰一样令人喜悦无限。

练习悠悠球的技巧，其实是一件很苦的事情。要想学会更高难度的花式，需要付出更多的汗水和努 力，经历更多次数的挫折和失败。在练习悠悠球的过程中，我们可以学到两个道理：一是中途放弃的人永远不会成功;二是看不清自己缺点就无法前进。这也是做任何事情都要记住的两条道理。

一般多长时间才能练好悠悠球的基础花式：不同的人花的时间也不尽相同。根据自己选择的玩法组别，在练习时也可以对花式分主次的练习，以提高练习的效率。

绳上类花式练习路程：睡眠发球(练习至动作规范，空转1分钟以上) ----逃脱发球(同睡眠) ----- 正面及侧面环绕世界 ------ 练习搭绳 ------练习更复杂的搭绳类花式。

回旋类花式练习路程：睡眠发球 --- 前抛发球 --- 快打 --- 另一只手快打 ---- 逐渐增加快打次数 ----双手快打 ----- 更复杂的回旋花式。练习的方法正确，再加上勤奋练习的话，一般只要几个月的时间，就可以成为其他人眼中的高手了。

悠悠球(yo-yo)，一个大家并不陌生的字眼。16世纪，菲律宾的狩猎民族在狩猎和格斗时使用一种武器，即在绳子前端挂着重物，用它来伤害对方，渐渐演变成今天的悠悠球。

悠悠球根据基本构造的不同，可以分为三大类，不同的类型有不同的性能，适合各种各样的玩法。整体型：此类适合初学者，因为它的结构最简单，整体不能拆开，反弹时间快，多用于环状玩法。轴承型：此型包括

悠悠球玩法

  初级

第一级 睡眠 Long Sleeper抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。注意：手心是向上的!悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出!) 手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。

第二级 溜狗 先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走。在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。

第三级 爬行 先用力使出"睡眠"，慢慢将悠悠球贴近地面。悠悠球便会向前走。身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。

第四级 前抛(瞬雷出击、抛砖引玉) Forward PAss 手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球 用力将悠悠球向前抛出。悠悠球会自动收回，手掌向上接住。

第五级 逃脱(旋风扫落叶) Break Away 这是一个横面花式的基础动作。抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回。

第六级 摇篮 Rock The Baby 使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。

第七级 火箭 Rocket 使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。手指拿住绳圈，然后向上收球。悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。

第八级 升降机Elevator使出"睡眠"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。

第九级 环绕世界 Around The World 将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。

第十级 闪电快打3次 Loop The Loop X3 。 此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。

好了，悠悠球基础动作中的初级动作就是这些了。如果你学会了这十个动作的话，那恭喜你达到了悠悠玩法的入门级别，花样无穷的玩法正等着你去发现!

初级10招基础动作是悠悠所有玩法的起步阶段，所以都是很简单的动作。千万不要以为悠悠球很无聊而就此停住脚步哦!后面的玩法可是很难的，就看你敢不敢尝试了。

接下来是基础花式中级阶段，难度跟初级可是大不相同!不少人在中级就因为觉得难度太大，而放弃玩悠悠了! 怎么样，有挑战的信心?那么就接着看下去吧。

第十一级 飞碟UFO 把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使悠悠球与地面平行着转动。用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。

第十二级 东京铁塔 Tokyo Tower 使出"劲力旋风"招式，然后把悠悠绳上端约20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。把右手移到低于左手的位置，把绳挂在右手的大拇指上。扭动左手，使悠悠绳形成交叉状态。用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。

第十三级 狗咬 Dog Bite 把悠悠从面前向两脚之间向后掷出。当悠悠掷至后面时，拉动绳子，使之能够碰到大腿内侧的裤子褶皱。悠悠槽和悠悠绳便便会拌着裤子的布料。

第十四级 三叶草 Three Leaf Clover 把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠球向斜上方掷出，使之画出椭圆型图案。不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕将其向前方掷出，画出第2个椭圆型图案。不要抓住返回的悠悠，再将其向下方掷出，使之落在鞋侧一步之前，然后将其从手掌下方收回。

第十五级 闪电快打10次 Loop the Loop X10 。此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。

第十六级 智能旋风 Brain Twister 使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下。把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠的槽间。沿着悠悠槽，向前方像画圈一样地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠球部份的绳子上。边用右手的中指向自己方向推高， 边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。让悠悠球落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠球，以左手食指为中心转圈。转3圈后，将悠悠绳从左手食指解开。收回悠悠球完成动作。

第十七级 登陆月球 Moon Sault 把悠悠球以“逃脱”用力向右边投出，将悠悠由右边带向左边。用左手食指触及离悠悠球10cm左右的悠悠球。让悠悠绕过食指继续向右转圈， 令其落到悠悠绳上。拉开两手，由于绳子被拉紧，使悠悠弹起。弹起的悠悠球，以左手食指为支点，向外侧甩出。收回悠悠完成动作。这个动作要练的就是一个“准”字。真正做的好了，即使是很窄的的标准型悠悠，也要能正确无误的搭到绳子上去。这不是一天两天练的好的，要有耐心和心理准备。

第十八级 收放自如 Stop And Dash 使出"智能旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠球槽，两手高度相同。把两手手心向下，拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。用两手接住， 使悠悠球停止转动。左手的高度保持不变，把右手快速放下，将卷起的悠悠绳拉出来，悠悠球便重新开始旋转。收回悠悠球完成动作。

第十九级 棒球(天地双龙) Home Run 这是一个难度摩擦动作。把悠悠球从左肩位置向右倾斜掷出。在悠悠倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。将手臂由右边向左边移动，使悠悠球保持倾斜状态在地上转动画出半圆。当球滚至身提左侧时，发力拉悠悠绳，但不要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。收回悠悠完成动作。

第二十级 闪电快打(30次) Loop the Loop X30。此动作连续做三十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。——要做到三十次闪电快打，就要求每次快打都要做到正确无误。每次出球的角度，力度，都要尽量做到完全相同。当然，一颗稳定而顺手的快打专用悠悠会帮到你不少忙。

看到这些动作，可能有些朋友已经开始打退堂鼓了，不用着急，这才刚刚开始!重温一下上面的动作， 其中登陆系重要的基础花式有：登陆月球;智能旋风 其中回旋系重要的基础花式有：闪电快打10次，30次;三叶草 实际上也就这几招是必须要练好的。

高级 基础花式——高级难度，是悠悠球基础花式中最难的一个部分。花式的时间长度，技巧难度，复杂程度，都是初级和中级所无法相比的。因此，在学习高级花式前，你必须先具备扎实的基本功：1。劲力旋风时间起码达到1分钟以上 2。登陆月球准确率达到80% 3。闪电快打左右手30个以上(为双手快打准备) 好了，现在开始进入高级花式吧。

第二十一级摩天轮(玩具风车)Pin Wheel使悠悠球处于“劲力旋风”状态，用左手的大拇指勾起悠悠绳。迅速放下右手，让悠悠绳在左手指上滑行，把悠悠拉上来。用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心，利用拉力，让悠悠球旋转3圈以上。旋转三圈以上后，放开手指，收回悠悠球完成动作。看起来这似乎是个很简单的动作，其实不然。要在挥动悠悠球的同时保持悠悠的高速自转，就要求绳子不能摩擦到球体。可以想象面前有一块竖直的平板，而悠悠球和绳子在转动时始终保持在平板内。做到的话，哪怕甩30，50圈也不是问题。这个动作是进行连续登陆类花式的基础。

第二十二级魔术手套Magic 使悠悠球处于"劲力旋风"状态，把悠悠绳挂在手背上。用右手食指，穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方，勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来，就这样扭转食指，使绳子形成圈形，挂在左手的食指上。接着，照样把左手的食指与中指之间的悠悠绳勾出，同样转成圈形挂在中指上。重复以上做法，四只手指都套上了绳圈。脱掉大拇指上的绳圈，右手拉悠悠绳。挂在左手四只手指的绳圈，就好像变魔术一样一个接一个地解开，悠悠球返回"劲力旋风"状态。收回悠悠完成动作。这是一个华而不实的动作。之所以会编排到高级，大概是因为在这套基础动作被编排出来的那个时代，当时悠悠球的轴承技术比较落后，空转时间比较短不容易完成长时间的编绳动作的缘故吧。在现在看来的话这个动作只有初级难度。不喜欢的话完全可以跳过。

第二十三级 翻来覆去(翻天覆地)Double Or Nothing 一个难度登陆动作。在使用标准型悠悠时难度加大，使用超宽碟翼型悠悠则难度减低。按“逃脱(Break away)”的要领，用力把悠悠球向右边掷出，使之成为空转状态。在身体正面，把手腕从右向左摆动，使悠悠球像钟摆一样画出半圆。(当悠悠刚画出半圆时，迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方。悠悠以左手食指为轴，刚画出半圆时，迅速用右手食指挡着悠悠绳。悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时，左手食指再次挡着悠悠绳。让以食指为轴旋转的悠悠，搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。此时悠悠绳呈现两次对折的状态。伸开两臂，全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开，收回悠悠完成动作。这个动作的难点在于第一次折线开始时对绳子长度的把握，以及最后的登陆要正确无误地搭在最前面的一根绳上。开始用宽度较大的碟翼型悠悠来尝尝试，会比较容易成功。

第二十四级 侧转旋风 Side Winder 利用回收的难度调绳动作。使悠悠处于"劲力旋风"状态，把右手稍微向右摆动，让悠悠向右边移动。在向右移动的悠悠返回之前，使劲拉起悠悠，并快速把右手移向身体中心。注：此时悠悠球并没有被回收! 然后悠悠球就像树立旋转的"天外来客"一样带动绳子旋转。当悠悠球飞到右手附近时，收回悠悠完成动作。同样，也尝试把悠悠向左摆动的技巧。这个动作的难点在于拉动悠悠令其向上飞起时，悠悠不能被收回。向上拉起悠悠和右手向旁边移动，这两个动作一定要同时进行。

第二十五招 滚筒(星月穿梭)Barrel Roll 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳提起来。把右手的悠悠绳向前面移动，使之通过悠悠绳糟。 就这样把右手提上来，使之高于左手食指15cm 左右，把悠悠绳挂在左手食指上，放低右手。用右手食指勾出最近的悠悠绳，右手以弧形向前移动，使右手食指从悠悠的下方通过。利用此时悠悠绳的反作用力，使悠悠从前面的悠悠绳弹出，搭在眼前的悠悠绳上。反复进行以上的动作，使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳。提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指为轴旋转。把手掌向上，接回被抛出前方的悠悠。稍微复杂的纵向线上动作。难点在于空转的时间，落线的准确度，以及控制悠悠不令其回收。拥有一颗宽幅的强空转悠悠，会使这招变得容易一些。

第二十六级 新月漫游 Moonsault Backflip 以“逃脱”把悠悠用力向右侧掷出，接着在身体正面，把手腕从右向左甩动，使悠悠画出半圆形。悠悠刚画出半圆时，用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。悠悠即绕着食指转动，让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。左手的位置保持不变，一边把右手收拢，一边把身体稍微向左转，并让悠悠位于身体正面。用右手中指触及悠悠和左手间双重悠悠绳的中心，并向前方推出，使悠悠绕左手食指转一圈。把右手向上，左手向下移动，使悠悠旋转一圈。转完圈后，不要使悠悠停下，立即把右手向后拉，利用反作用力把悠悠弹上去。收会悠悠球完成动作。

第二十七级 核子