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橘瓣鱼丸

橘瓣鱼丸是一款美味菜谱,主要原料有鱼肉、荸荠末、水发香菇、鸡蛋 等,这道菜营养非常丰富。

目录

洗净的鱼肉400克、荸荠末5克、水发香菇50克、鸡汤500克、鸡蛋4个 

制作过程 

橘瓣鱼丸橘瓣鱼丸
1、鱼肉制茸,加调料、荸荠末、鸡蛋清,顺一个方向边搅拌边加水调成糊状; 

2、锅内加清水置小火上,用手将鱼茸挤成橘瓣形,逐个入锅后,移旺火氽1分钟捞出; 

3、鸡汤加香菇片、调料置旺火上,下鱼丸氽诱起锅装碗,撒上葱花、白胡椒粉即可。 

温馨提示 

鱼刺去尽,操作要清洁,保持鱼丸色白。鱼丸要大小一致,形状要像橘瓣。 营养价值编辑 鱼类的蛋白质含量可达18%—20%,高于肉、禽、蛋、奶的蛋白质含量,而且易于消化、吸收、利用率高。鱼类蛋白质的氨基酸组成齐全,含人体内不能合成的8种必需的氨基酸,且配比均衡。 有清热去火、抗衰老、软化血管、健脑、降血压、促进发育和美容护肤等功效。  

特点特征 

此菜形似橘瓣,色白如玉,柔嫩滑润,汤鲜奇美,易于消化,富有营养,老幼皆宜,是汤中珍品,湖北风味。

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