面炕鸡
面炕鸡是由仔鸡、干辣椒为主要食材做成的一道面食,是河南省信阳市息县的传统名菜,属于豫菜系。
目录
1、仔鸡宰杀制净,剁成核桃大小的块,加葱、姜、盐腌渍20分钟。
2、葱、姜、蒜分别择洗干净,切片;干辣椒洗净切段。
3、鸡蛋、淀粉、面粉和成糊,将鸡块裹匀糊,放锅中小火炕至两面焦黄
4、葱、姜、蒜、辣椒、八角炒出香味,放入炕好的鸡块,加高汤、盐、料酒、胡椒粉,大火烧沸,中火炖30分钟,加鸡精调好口味即可。
鲜辣可口。
项目 | 数据/100g | NRVs(%) | 项目 | 数据/100g | NRVs(%) |
|---|---|---|---|---|---|
热量 | 157.9kcal | 7.9 | 膳食纤维 | 0.5g | 2 |
蛋白质 | 11.4g | 19 | 钙 | 9.8mg | 1.2 |
碳水化合物 | 2.4g | 0.8 | 铁 | 0.9mg | 6 |
脂肪 | 11.6g | 19.3 | 钠 | 111.6mg | 5.6 |
饱和脂肪 | 2.8g | 14 | 钾 | 153.9mg | 7.7 |
胆固醇 | 57.2mg | 19.1 |
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