2018养生手账

以24节气72候为线索

《2018养生手账》

1.养生精华摘录：近100位中医养生智慧

2.手绘节气插画

3.健康养生医嘱：正安中医馆的大夫、老师的一些日常、实用的嘱托

4.中医小药方：正安医馆特邀坐诊医师的独家妙方

5.时令药膳：，针对生活中经常遇到的疾病症状，仔细筛选了一些经典的药膳小方，列出制作方法。

6.起居有常：整理了二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合“天人合一”之理。

7.饮食有节：顺着24节气的方向，以时间为线索，奉上时令膳食，配以精美手绘插画，让美味与营养兼得。

本书由8位正安中医24节气医嘱艾灸方法导引坐功图，范英志范氏当运，张宝旬小妙招以及殷宜燕的窝分享美味，是为都市白领量身打造的全年养生计划。以24节气72候为线索，收录了近100位中医养生精华摘录，手绘节气插画，健康养生医嘱，中医小药方，时令药膳，起居和饮食方法等。

被北京万卷图书宣传策划中心推荐为“2017年十大健康图书”。