顶[0] 分享 评论[0] 编辑 分享到 腾讯微博 开心001 人人网 新浪微博 QQ空间 微信 印象笔记 贴墙功 贴墙功是一种补肾益肾的功法,一般肾气不足的人是不能完全完成整个贴墙功的动作的。 目录 补益肾气,强身健体。 方法 1.首先人面对一面墙或者门,鼻尖触墙,脚尖也触墙;2.鼻尖贴墙慢慢下蹲,直到双腿彻底弯曲,完全下蹲,双臂抱住下蹲的双腿;3.鼻尖依旧贴墙,身体缓慢起立,直到完全直立;4.随后重复下蹲起立的动作即可。 注意事项 大家在练习贴墙功的时候,选择墙面或者门面的时候一定要保证墙面的光滑。注意保护鼻子的安全! 附件列表 下载次数:0 0 故事内容仅供参考,如果您需要解决具体问题(尤其在法律、医学等领域),建议您咨询相关领域专业人士。 如果您认为本故事还有待完善,请 编辑 上一篇 苏州天池山 下一篇 叩齿