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贴墙功

贴墙功是一种补肾益肾的功法,一般肾气不足的人是不能完全完成整个贴墙功的动作的。

目录

补益肾气,强身健体。

方法

1.首先人面对一面墙或者门,鼻尖触墙,脚尖也触墙;

2.鼻尖贴墙慢慢下蹲,直到双腿彻底弯曲,完全下蹲,双臂抱住下蹲的双腿;

3.鼻尖依旧贴墙,身体缓慢起立,直到完全直立;

4.随后重复下蹲起立的动作即可。

注意事项

大家在练习贴墙功的时候,选择墙面或者门面的时候一定要保证墙面的光滑。注意保护鼻子的安全!

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