怒族传统体育

怒族主要分布在云南省怒江傈僳族自治州，其余散居在迪庆藏族自治州维西县，以及西藏自治区察隅县。根据2000年第五次全国人口普查统计，怒族人口为28759人，为国家重点扶持的人口较少民族之一。怒族语言，除了内部使用支系语言以外，绝大多数都兼通一到两种其他民族的语言，所兼通的语言包括傈僳语、白语、藏语和汉语等，尤以傈僳语为普遍。没有本民族文字，通用汉文。

怒族的渊源，一是“诺苏”“阿怒”，与大小凉山的彝族有渊源关系，应是由元代文献所记载的“庐鹿蛮”的一部分发展而来；一是“阿龙”，为怒江流域原有的土著。而怒族作为一个民族集团，其形成的大致年代约在元明时期。明朝初年，“怒人”的专称首次出现在《百夷传》中。以后，“怒人”“怒子”“弩人”等特指怒族先民的名称基本固定下来，说明怒族作为一个民族共同体在地域分布、文化习俗等方面已经基本稳定下来。新中国建立以后，统称为“怒族”。

历经千百年沧桑岁月的磨炼和怒族历代先民的勤奋开拓，怒族人民创造了自己独特鲜明的民族文化。怒族人民喜歌乐舞，酷爱传统的体育活动。受他们居住环境的影响，富有开拓精神的怒族同胞，用智慧和勇敢创造了许多传统的体育活动。典型性的项目包括摔跤、踢脚（脚斗）、怒球、跳竹、溜索、划猪槽船、虎熊抱石头和祭天舞等，大都和生产、生活密切相关。

摔跤，是怒族民间的一项传统体育活动。

怒族的摔跤，多以两人互相拥抱住对方的腰部或抓住腰带的形式进行。比赛先由第三者发令开始，比赛中以摔倒对方为赢，采用三跤两胜指。这类怒族摔跤，没有固定的时间和场地，为怒族儿童和青少年所喜爱。

踢脚，也称为脚斗，是怒族民间流传的一项以脚来竞技较力的体育形式。

踢脚比赛，可双人对抗，也可多人对抗。进行比赛时，用脚互踢对方腰腹以下部位，以能将对方踢倒者为胜。但不得用手推拉。这一活动多为怒族的男孩参加。

怒球，是怒族民间常见的一项球类游戏项目。多见于怒族乡村民间。

怒球，一般用麻绳缠绕破布或草而成，直径约为10厘米。怒球比赛时，选择一平地并在中间划一条线，分为两半区，比赛双方以线为界。对垒双方各3～5人，分居两个半区。比赛方式是两队隔界互相抛接，打不中对方的人或球打不过中界线就输。回球时可用手打，也可用脚踢。是一种简单而有趣的对抗性游戏。

跳竹，是怒族特有的民间体育项目，是练习跳高的一种方法。

怒族的跳竹，多在春节休闲之际举行，在平时的聚众场合也跳。跳竹地点一般在村寨里或田间地头。跳竹时，不用跳高架，而是准备一根长约5米左右的青竿，把两头插入地中，使其自然隆起成一弓型。两头距离越近，弓背就越高。比赛、练习时，男女青年们大声呼喊着，一个接一个地从高架上纵跳而过。

猪槽船即独木舟，划猪槽船是怒族民间一项传统水上竞技活动。

猪槽船是怒族平日在怒江中的水流缓慢地段使用的一类小舟，一般用独木挖成。平时作渡河至对岸的工具，但没到怒族的“仙人节”时，人们常以猪槽船进行竞渡，欢度节日。这一习俗延续至今，已经成为怒族民间传统的竞技活动形式。