滑雪鞋

滑雪鞋依穿法的不同可分为三种类型：

前扣式（Front Entry）：这是最原始的滑雪鞋模块，时至今日仍是竞赛级滑雪鞋的标准类型，现在流行的直排溜冰鞋就很像前扣式的 滑雪鞋。前扣式鞋雪的外靴在脚踝部位是没有伸缩性的，在穿脱上都很吃力。也由于鞋扣把小腿到脚背部份都紧紧的包裹起来，膝盖的上下动作可以最完整，同时也最快的传达到雪板，这就是中、上级滑雪者都喜好使用前扣式滑雪鞋的原因。

后拉式（Rear Entry）：为解决常规前扣式滑雪鞋穿脱上的不方便，并且加强滑雪鞋的舒适性与保暖性，可以将鞋后靠拉大的滑雪鞋就被发明了。后拉式的滑雪鞋除了方便穿脱外，在脚踝部位也设计成可前后活动，如此就和我们穿一般鞋子几乎没两样。对于怕痛初学者的初学者是一大福音，在保养上也很方便，大部份的出租器材都是采用此种后拉式滑雪鞋。当然也有厂家设计中、高级者专用的后拉式滑雪鞋。

中置式（Mid Entry）：既要反应灵敏，又要方便舒适！为了普渡众生，中置式滑雪鞋就此诞生。汇集各家之优点，中置式滑雪鞋采用前扣方式，但它也可以在穿脱时将鞋后靠拉大。在敏捷性上中置式滑雪鞋仍要逊于前扣式滑雪鞋，但在舒适性上却与后拉式相当，因此受到不少玩家的青睐。

在滑雪个人装备中，滑雪鞋和雪板（附蹄具）是进行滑雪运动的必须装备。穿双登山鞋就可以踩着雪板满山遍野跑！那可是二、三十年前的历史镜头。现代的滑雪活动，由于科技的进步，无论是何种形式的滑雪都要穿着专用滑雪鞋才可上路。

古早的时候，滑雪鞋是用皮制的，防水保暖的效果很糟，同时脚踝的保护性很差，容易发生运动伤害。在塑胶制品日渐普遍后，雪鞋也开始朝高科技发展。现代的滑雪鞋很重（大家都这么说），因为它有内、外之分。外层是耐撞、耐摔的硬质胶鞋，而内层则是保暖舒适（大概很多人都会否认它的舒适！）以泡棉为主的软质鞋套。第一次穿滑雪鞋的初学者都会被滑雪鞋的重量及不方便而吓到；穿时像把脚塞进一个小一号球鞋，站起时像在踩高跷，走起来像是机器人。滑雪是一种有速度的运动，若不把脚紧紧的固定住，轻则扭伤，重则断腿。在考量脚部的防寒保暖与运动伤害下，滑雪鞋祗有做的又厚又重又硬了。滑雪鞋的重量，普通一点的约二至三公斤，而竞赛鞋在强调安全性及操控性下可达五公斤以上。

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。 

滑雪鞋的尺寸，初学者与有经验者是两种截然不同的选择标准。初学者在平常的穿鞋习惯导引下，通常会选择较宽松的滑雪鞋，他所要面对的可能是滑雪动作无法正确表现；因为脚会在鞋内非自主性的移动，同时在摔跤时也会因雪鞋内过多的空隙而造成扭伤；中、高级的滑雪者选择把脚完全包紧的滑雪鞋，就是要避免上述的情况。

现代的滑雪鞋有金属扣。通常鞋由较坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。

1. 包裹感：鞋穿上后脚背要有很好的包裹感，扣子系上后，脚背没有明显的压迫感，但是脚背也不能有随意翻转的空间

2. 前后左右的空间：脚趾头在鞋里能伸直，脚趾头的与鞋空间距离到底多少，很难去用数字表示，但是你需要考虑你是穿厚袜子，还是薄袜子，这个空间要考虑到。脚趾头前端可以略微有点空间，但是脚背上的空间不能过大，否则在立刃滑行时，尤其是大幅度低重心卡宾的时候你的脚会在鞋里面晃。脚的两侧不需要任何空间，但是两侧不能有明显的挤压的感觉。滑一会儿后感觉到脚的两侧骨头肌肉都很疼，有这样的经验的同学肯定很多。原因可能是：要么你把扣子系的过紧，要么就是鞋的两侧过于窄。

3. 鞋的硬度：男士初学者选择60-90 都不过分，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

4. 扣子与加强带：一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开！不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实！ 此外这个加强带坏了是无法修的，但是可以买零卖的binder，手巧的同学也可以做！

5. 热定型的胆还是固定的胆：热定型的固然是高科技，但是高科技也有掉链子的时候，个人感觉热定型不适合多年使用，夏天储存的时候温度过高，定型后的内胆会因温度高而变形，然后还需要重新定型。相比之下固定的胆比较好，此外你还可以按你的脚型定做内胆。

6. 雪鞋形状的调节：如果你看中的鞋两侧有点窄，（有可能是你的脚长的违章了）还可以让厂家或店里用设备来给把你的鞋往宽扩。先通过加温然后用专用设备将你的鞋撑宽。 但是这种工艺毕竟是候补措施，所以买鞋首先要买适合你的，不要通过候补措施来调整。当然，你的脚长的违章，那只好借助这样的工具了。

7. 滑法对鞋的要求：不同的滑法对鞋的要求也有区别，玩竞技的，玩卡宾的，鞋的硬度需要大一些，倾斜角度要大一些，玩蘑菇，玩自由式就不一定了，这方面的差异可以请完自由式的朋友补充。

一双好的滑雪鞋应具备如下条件：

脚踝两侧不能有松动；

鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板；好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。

滑雪者在试穿雪鞋时，无论是那种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端（有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸）。很多初学者会觉得雪鞋会愈穿愈大, 这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的；当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉会因脚温升高（运动时身体会散发热能）而变软，滑雪时未选择适当尺寸的雪鞋，雪板很难控制外，脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡。

对滑雪鞋的日常保养，要注意每次滑雪完毕，将滑雪鞋的卡扣全部扣好，可以保持滑雪鞋的形状。如果有雪水进入滑雪鞋内，应该将内鞋取出，单独将内鞋擦拭后在温暖的地方自然晾干，千万不能将滑雪鞋，特别是外靴放在暖气或火炉旁烘烤，以免外鞋受热变形。雪季结束后，将滑雪鞋里外擦拭干净，晾干，鞋内可以塞一些报纸，在干燥不潮湿的地方存放好。