光健康

数字化生活的普及，很多人每天置身于电脑、电视及光照环境中，但绝大多数人都生活在一个不健康的照明环境中。电感镇流器的日光灯发出的光线，每秒产生100次明暗变化，如果在这种灯光下使用电脑，通常电感镇流器日光灯的频闪和荧光屏的帧幅闪动重叠，形成光共振，对人的视觉系统伤害很大。

每年照明用电占全国用电量的12%，约为2000亿度。根据中国绿色照明工程的实施目标，到2010年节约照明用电10%，即年节电200亿千瓦时。需要照明全行业共同努力。不会用电，就会造成光污染、耗能耗电。

“光健康”强调的是一种更加科学的照明方式。人们对于照明的要求主要有三方面：1、功能性要求，即满足最基本的照明要求；2、装饰性要求，要求美观；3、生理健康和心理健康要求，而生理健康和心理健康要求，首先需要光谱要均衡，因为人类的健康标准是基于太阳光理环境形成的，所以越接近太阳光谱值越健康；比如，不同的光色会影响人体的7大系统，我们可以通过调节不同的光色谱比例，设计出适合不同人群及空间使用的健康光照产品等。首先，照明必须先满足健康的标准，其次，才是使用场所的功能性要求，包括装饰性要求，以及心理需求。

尤其是现在环境污染，雾霾严重影响到我们吸收健康的太阳光能力，通过人工照明干预，还原最健康的自然的健康光，帮助人类通过人工光照产品补充缺失的太阳光照需求成为了迫在眉睫的大事了；

从功能性要求看，如果光线品质差，容易使人疲劳。例如，电感镇流器的日光灯发出的光线，每秒产生100次明暗变化，长时间工作在这种光照环境下，人的眼睛极易疲劳，容易产生近视，对于运动物体的照明和摄影也不利。此外，如果在灯光下使用电脑，通常电感镇流器日光灯的频闪和荧光屏的帧幅闪动重叠，形成光共振，对人的视觉系统伤害更大。正因为如此，欧洲电工委员会早在1997年就禁止在有电脑荧光屏的办公室安装使用电感镇流器的日光灯，以保护电脑操作人员的健康。同时，室内照明必须避免或减少眩光的干扰。如果灯具的亮度比室内一般环境的亮度高得多，人们就会感受到眩光。眩光产生不舒适感，严重的还会损害视觉功能，所以室内照明必须避免或减少眩光的干扰，让“柔和”的光进入人的视野。

其次，照度值是否符合国标要求。一般而言，在暗处看书写作容易对眼睛产生不良影响。当人们由于光线太暗而使眼睛看不清楚所看或所写的东西，人们会本能地为看清目标而靠近目标，时间一久，自然会使眼睛的屈光系统产生变化，导致近视的发生。

但光线也不是越亮越好。如果灯、灯具、窗口或其他区域的亮度比室内一般环境的亮度高得多，人们就会感受到眩光。眩光产生不舒适感，严重的还会损害视觉功能，所以室内照明必须避免或减少眩光的干扰，让“柔和”的光进入人的视野。

另外，光线必须正确对物体颜色还原。太阳光辐射连续光谱，物体在太阳光的照射下，显示出它的真实颜色，但当物体在电光源的照射下颜色就会有不同程度的失真。所以，光源的显色性也相当重要。《建筑照明设计标准》规定，在居室和办公场所，要求灯光的显色性在80Ra（太阳光的显色性为100Ra）。

从心理健康需求看，色温、色彩应符合美学要求。利用明与暗的搭配，光与影的组合创造一种舒适、优美的光照环境。影子的面积大，沉重的阴影可以形成肃穆、凝重、低沉、压抑等效果。相反，影子的面积小，形成明亮的影调，使画面显得轻快、活泼、明朗。而商业照明的目的在于吸引顾客，促进购买欲。在商业照明中，不同的区域，不同的位置，都会有不同的照明要求。

心理学家发现，红色环境中，人的脉搏会加快，血压有所升高，情绪容易兴奋冲动；蓝色环境中，脉搏会减缓，情绪也较沉静。颜色能影响脑电波，脑电波对红色的反应是警觉；对蓝色的反应是放松。照明设计对光色、介质颜色、灯具色彩、背景色彩、空间色彩的考虑符合美学的基本要求，一般人的审美习惯是：红的热烈、蓝的冷静、绿的平和、白的洁净、黄的高贵；光色的混合与叠加会形成艺术效果，不同被照物体的材料反射也能成为颜色的定位。

一个房间的照明能使它的结构特征及室内的人和物清晰，给人以赏心悦目睥美感。光与影的巧妙组合往往能美化房间的整体面貌。为此照明光线的指向性不宜太强，以免阴影浓重，造型生硬；灯光也不能过于漫射均匀，以免缺乏亮度变化，致使造型立体感平淡无奇，室内显得索然无味。影子的面积大，沉重的阴影可能形成肃穆、凝重、低沉、压抑等效果。相反，影子的面积小，形成明亮的影调，使画面显得轻快、活泼、明朗的气氛。

在商业照明中，不同的区域，不同的位置都会有不同的照明要求，为了满足人粉购物的心理，商业照明应按营业种类、地理环境、建筑样式、陈列方法等不同条件进行设计。例如在营业厅处的照明要突出商品，要把商品的形、色、光泽和质感等都能正确的反映出来；而在大厅的走廊处，灯光的导向作用就更为明显，采用暗与明的亮度对比，可以引导人们趋向明处；在精品展示区可以采用聚光灯，将光线投射到商品上，使商品的展示更为突出，更富有戏剧性。

客厅客厅是家庭的焦点部位，活动很多，在天顶或背景墙上预先留灯槽，内藏荧光灯管，可以营造与白天完全不同的梦幻浪漫的感觉。如果客厅灯光明亮，容易产生刺眼的眩光，让人感到不舒服。建议墙上安排与室内装饰风格相一致的壁灯，让它照亮一面墙，并使之成为一反射体，发出具有一种沉静而中性的间接照明效果，能避免眩光。在很好的表现居家环境材料质感的同时，形成一个虚实相宜、亦梦亦幻的空间。

餐厅“食色”不分家，美食以及食物所表现出的色彩，诱惑着人们的食欲。餐厅光源要对食物色彩还原，增添温馨浪漫的情调。 餐厅宜采用显色性好的暖色调的吊线灯，能自由升降更好。如果受空间所限，餐桌位于墙边，采用吊线灯显然不合适。可以选择小巧的壁灯配以顶部筒灯进行处理。

卧室卧室要考虑实际的照明需要：局部照明中，如梳妆台、衣柜、床周围的阅读照明等，需要更明亮的光。建议灯具光源的光色采用中性的且令人放松的一种色调，这样的选择可以丰富卧室空间环境，并与局部照明相组合，为整个卧室增强气氛。

厨房厨房是家中最繁忙、劳务活动最多的地方，这个区域应注重照明的实用性，使入厨的乐趣与安全并重。厨房的照明主要设置在操作台的正上方，以照亮下方大块的操作台，灯具光源的显色性要好，以真实再现食物色泽。一般情况下选用嵌入式灯具，美观又易于清洁，保持明亮实用的照明环境。

场所　活动　照度值（LX）　显色性（Ra）

起居室　一般活动　100　80

书写阅读　30080

卧室　一般活动　7580

床头阅读　15080

餐厅　15080

厨房　一般活动　10080

操作台台面　15080

卫生间　10080