男性恐惧症

男性恐惧症患者在和男性交往时会非常紧张、不自然；不仅仅是“害羞”那样简单，症状表现非常强烈，常出现面红耳赤、言语不清、甚至拒绝与男性说话等行为。

男性恐惧症属于一种社交障碍。严重影响患者的正常社会生活，甚至可能因此导致其它心理疾病的产生。

男性恐惧症多发于青春期的女学生。亦可能会在男性身上发生，其造成的社交障碍更严重。

男性恐惧症的原因尚无医学定论，有以下一些可能：

可能和患者早年时父母要求太高受指责太多有关，在这种教育环境下，他们往往会提高对自我的要求，会去揣摩别人的感受，从而能让自己表现得更好，而越是这样便会越紧张。

可能和患者早年缺乏关爱有关，尤其是来自男性亲人的爱，他们因此无从知道如何和男性交往、如何接受来自男性的关爱。而倘若其父亲过于严厉和凶悍而缺乏温和和细腻，则更容易导致女孩子产生男性恐惧心理。

可能由患者早年受到的不当教育导致。例如从小受到单身母亲的敌视男性的宣传教育的女儿，可能会同样对男性产生强烈的反感。

亦可能和患者早年受到的心理伤害有关。例如幼年受到父兄或男孩子的欺侮或霸凌，亦可能是受过性侵犯性骚扰等。

1、积极采取行动

当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。

2、尽职但不苛求

任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，更不要苛求尽善尽美。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，知足自信的人才会充满快乐。

3、及时抒发情绪

若心中有恐惧或焦虑，可以找朋友或者其它途径，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。

4、发现意义

很多人产生工作倦怠而害怕上班是因为工作失去了意义。此时必须好好地问自己，到底自己想要追求的是什么?这个工作对你还有没有意义?如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。

5、挑选一些散心调剂

如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。

6、增强体能

就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、适当运动，活力充沛，精神状态就会有很大不同。

自我治疗对于男性恐惧症的治疗有重要的意义，如果你病情比较轻微，你可以采用自我治疗方法，轻松摆脱男性恐惧症的困扰，但是如果你的病情比较严重，你在选择自我治疗方法的同时，你还需要药物治疗的帮助，药物你可以选择纯中药制剂静神定恐剂，这样你就可以在最短的时间内远离疾病的困扰。