健身私人教练

私人教练

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点，按小时收费。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群都可以请私人教练，个性化的健身计划和关注是最好的提高健康和体适能，达到设置的目标的方法之一。

作为健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识。不仅要有良好的沟通能力，职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。

私人教练要根据客户的具体情况为他设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康作用1、优秀的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。

2、提高你的整体的健康水平。在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。

3、私人教练能够帮助练习者在最短的时间内达到最佳的锻炼效果，从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费。

4、增强练习者的智力、体力和精神。

5、私人教练还会帮助练习者从伙伴体系中获益。练习者全身心投入到定期同私人教练的会面，获得后者个性化的关注和帮助。没有什么比这更好的了。体适能知识。私人教练要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中"多才多艺"的私人教练形象。

1.教练的专业素质

主要看教练的形体和面色，从体型的匀称和健美、肤色的健康基本可以看出这个教练的能力，如果教练瘦巴巴或胖乎乎的没体形，教好别人也很难。

一般说来，肌肉发达的教练，对于亚洲人来说，不太可能是天生的，都是后天锻炼而成，一个肌肉发达的教练说明平时自己锻炼就很刻苦，一个平时自己锻炼刻苦的人总会比身材普通平时不怎么锻炼的教练在实践中更有发言权，毕竟书本上的理论知识，所有人在互联网上或相关杂志上都能找到，但一些实践的窍门都是靠平时在自己的训练中所积累下来的。教会你如何使用器械，或者说每次练几组，每组练几下，连个巡场教练都能告诉你，但如何正确的控制发力肌肉的窍门，这不是每个教练都能告诉你的。

2.验证从业资格：

目前私教的专业证书包括韦德体系教练证书，亚洲体适能证书，澳洲体适能证书，FTI证书以及IPTA证书等。

现如今私教证书种类繁多，如同学历证书并不都很实用。早些年的私教虽然不像现在非要持证上岗(行内人都知道，PASS只需要花几千块钱就能买到)，但自己没几下子，做这一行也很难。俊宇只是提醒你不要过于迷信这些资历证书。

3.教练的职业素养：

其实就是看这个教练的服务态度。如果你想找私教，一定要向这个教练多提一些自己想了解的问题，从教练给你的回答中判断他是否具备丰富的教学经验，专业的私教知识和业务能力，是否耐心解答你的问题，性格是急躁还是温和，在这个过程中，可以感觉教练是否和自己“对脾气”。

仔细聆听私教给你做的健身计划，判断是否能带来运动的乐趣，他是否善于根据你个人的体能，性格等状态做出针对性的健身计划。

私人教练  

自由私人教练，类似于陪练兼指导。在北京，网球、羽毛球方面比较普偏。健身自由私人教练是自由身，不属于任何特定的一家俱乐部，但在不同的会所都具有会籍资格。因为健身俱乐部都会参与专职私教费用的分成，为了自身利益俱乐部是比较排斥自由私人教练的，这样说来也是可以理解的。

健身自由私人教练在国外是比较普遍的，俱乐部买私教课程，一般都是一次性买很多节，服务感觉不好，不容易退，最多给你换个教练，但自由私人教练则可上一节课付一节课，比较灵活，觉得服务不好，最多花了一节课的钱。而且收费要比俱乐部专职教练要便宜些，但服务并不会比俱乐部那些专职教练差，某种程度上来说性价比高。因此健身房如果站在大众角度来想问题，努力提高私教专业素质和改善服务流程，是更实际的。

去健身房请私人教练，现在成为人们追求健康生活的新潮流。在北京，各种健身场所如雨后春笋般涌现，人们期待在健身教练的帮助下，能够更科学、更安全地健身锻炼。然而记者近日调查发现：看似蒸蒸日上的私教行业却乱象丛生。

珍珍是一名研二学生，去年五月份在学校附近的一家健身连锁机构办了会员卡，购买了价值4500元的私教课程，拥有了自己的私人教练。

跑步机8公里、深蹲、举铁练习，三个月练下来，珍珍右膝盖开始疼痛， 医院诊断结果是右侧膝盖内侧半月板后角二度损害，医生说她可能再也不能爬山了。而在这之前她的教练却仍在鼓励她坚持练习。

珍珍与私教的微信对话记录让珍珍没有想到的是，维权的时候，这位教练拿不出任何职业认证。最后，健身房退给珍珍四千元并辞退了这名教练。

连锁机构的教练就一定专业吗?李力是北京CBD一家健身连锁机构的私教总监，从业已经17年了，他向记者透露：近几年健身产业急剧扩张，大批新人涌入健身行业，专业的私教并不多见，他也见过多起因私教指导不当或不专业导致伤残的事件。

国家体育总局职业技能鉴定指导中心《2015中国健身教练职业发展报告》显示：在入职1-3年的健身教练中，有52%是体育院校学生，其余48%为无专业背景。有些从业者甚至从未接触过健身行业。在很多连锁健身机构，私人教练行业从业门槛极低，有的只是身材好，参加过一些短期培训班，因为善于销售，就能够上岗，国家职业资格证的持有率并不高。

记者走访北京多家健身机构，私教课价格在每节课300-500元不等。一般来说教练会让会员先做“体测”，通过分析报告中各部位肌肉和脂肪的含量夸大会员健康问题，并暗示会员只有在私教的指导下才能更快更好地完成健身计划。

一位健身私教坦言，底薪三四千元，课时费按40%左右抽成。学员越多，收入越高，这家健身房拥有年卡会员近万人，其中购买私教课程的就达到三千多人，私教却只有不到三十名。墙上的私教简历中资质五花八门，只有少数教练持有国家级职业资格证书，有的培训机构甚至声称，国职证书“零基础”也能考“七天拿证”。

记者来到一家位于一座大厦地下一层的培训机构。当记者表明是“零基础”想考国职去健身房工作时，经理却又表示仅上七天的课程是不够的，还得参加他们的培训班，学费在8500-15500元之间。

这位经理所说的“国职证书”全称叫做《健身教练社会体育指导员国家职业资格证书》，考试费用3300元。国职证书真的这么容易考吗?记者联系了负责北京地区社会体育指导员职业技能鉴定工作的北京市体育专业人员管理中心。

北京市体育专业人员管理中心主任张军介绍说，《健身教练社会体育指导员国家职业资格认证考试》分理论和实操两部分，都需要达标才能通过。国职认证分初、中、高、指导级四个级别，初级资格门槛相对较低，但通过率也不高。从08年到15年末，北京地区参加考试的健身教练有6661人，获得不同级别职业资格证书的只有2732人。

《全民健身条例》第三十二条规定：经营高危险性体育项目的，必须具有达到规定数量的取得国家职业资格证书的社会体育指导人员和救助人员。国家2013年公布的首批高危险性体育项目包括游泳、滑雪、攀岩、潜水这四个项目，健身教练社会体育指导员从事的工作并不在其中，尽管没有强制要求持证上岗，但是随着健身教练行业的快速发展，光靠行业自律恐怕不够，私教行业从业人员专职资格认定工作还需完善，私教行业从业门槛亟待提高，我们希望这个行业能够越来越规范。