李来

李来是大连人，在参加跆拳道训练以前，是练习中长跑的。2000年李来从大连体校被选入大连跆拳道队。2004年他获得世界青年跆拳道锦标赛亚军，2006年获得全国锦标赛67公斤级的冠军。不过，说起跆拳道给自己带来的改变，李来说:“跆拳道教我做事要专注，在赛场上要有永不放弃的精神。”

李来说：“跆拳道是身体对抗项目，因此在比赛和训练中受伤是家常便饭，除了学会自我保护，也练就了无论在处于优势或劣势的时候都要坚持，不到最后一刻决不放弃的品质。这种永不放弃的精神是我练习跆拳道最大的收获。”李来说，自己印象最深刻的一次比赛是2004年代表国家青年队参加世界青年锦标赛，“我获得了亚军，当赛场内升起五星红旗的时候，我特别激动。我对自己说，我要努力拼搏，不仅要让五星红旗在国际赛场内升起，也要让义勇军进行曲在赛场上奏响。”

跆拳道注重礼仪，倡导尊敬师长、孝顺父母这些传统美德。李来认为这对自己个人修养有很大的帮助。“对于礼仪的学习，日积月累就会成为自觉的行动，自身的修养也会慢慢提高。练习跆拳道一方面让我成为赛场上的战士，一方面教会我踏实做人，专注做事。”

2000年7月开始大连参加跆拳道训练 教练是周钫

2002年调入广东省跆拳道专业队 教练是佟亮

2004年进入国家跆拳道青年队 教练是鲁凡

2005年进入国家跆拳道队 教练是佟亮

2003年城市运动会跆拳道锦标赛68公斤级第一名

2004年世界跆拳道青年锦标赛68公斤级第二名

2004年全国跆拳道锦标赛72公斤级第三名

2004年全国跆拳道冠军赛72公斤级第一名

2006年全国跆拳道锦标赛67公斤级第一名

2008年12月18日全国跆拳道冠军赛男子67公斤级冠军

2009年山东省滕州市进行的第十一届全运会跆拳道男子68公斤级决赛中，广东名将李来以5比6惜败于北京队的唐华，获得了一块银牌

2011年2月14日，2012年伦敦奥运会选拔赛暨第16届全国跆拳道锦标赛，获得男子80公斤级金牌。

如果没有他的支持与鼓励，可能我不会站在这里。

广州亚运会跆拳道女子73公斤级决赛现场，身披蓝色护具的 罗微站在赛场上等待比赛开始。她的丈夫李来与队友吴静钰、雷洁坐在运动员席上一同观战，李来安静地坐在那里，大大的眼睛锁定在那红蓝相间的赛台上。罗微在亚运会前最后一次资格赛队内选拔中脱颖而出，夫妻俩终于双双入选广州亚运会阵容。

没人想到罗微能够入选，因为落选奥运、伤病缠身，罗微找不到也看不到自己的前景，恢复伤病的过程中心思敏感而多虑。但这次入选正应了那句话：机会留给有准备的人。

罗微感谢领导、教练、队友给予自己的帮助和支持，却忘了提及自己的老公李来。在她最徘徊的时候是李来的劝慰。

李来的劝慰来自自身的行动。相较于罗微辉煌的奥运冠军、世锦赛冠军头衔，李来最得意的成绩是世青赛冠军。2009年的全运会上李来惜败斩获银牌，他强压泪水重返国家队，发誓要入选亚运阵容，忘记了自己的年龄，比年轻人练得还狠，终凭借积分第一率先入选亚运阵容。罗微在丈夫前进的过程中找到了自己未来的方向，开始了按部就班地恢复。

作为一名老队员，他每天第一个进馆、最后一个出馆，付出比年轻队员更多的汗水，我看着真心疼，但我知道他爱跆拳道，他不会就此放弃。

李来来自广东跆拳道队，是国家男队的主力战将之一，虽然天生条件较好，但他总差点运气，世锦赛差了点，全运会也差了点，总与金牌无缘，所以更加努力地在训练馆里完善着自己，出馆时天已经黑了。除了训练，李来的业余生活就是向老婆汇报训练情况或讨论技战术，每场比赛都全力以赴。

李来的一言一行感染着罗微，她燃起了伦敦的梦想，但从未想过广州亚运会，因为时间太短。2010年9月9日接到队里第三次亚运资格赛通知的罗微匆忙应战，3战2胜排名首位并获得了参赛资格，那次赛后她回忆说，真是老了，但经验和意识还在，只是体力还未恢复，两个月似乎有点紧。

之后，国家男女队分开集训，李来相信老婆不会令他失望，也相信自己一定会有好的结果。不再为琐事争吵，两人的话题越来越多地围绕训练、比赛心得展开，罗微奥运会、世锦赛的经验是李来所缺乏的，而李来的理智和全面是罗微所需要的。

无论结果如何，在我心里他都是最优秀的。我们力争一起去伦敦。

李来在广州亚运会1/4决赛中败了，因为比赛中没有听到主裁的口令踢击对手的头部而被取消比赛资格。

看着闷闷不乐的丈夫，罗微暗下决心，一定要拿回金牌。就像之前的全运会上，李来在决赛突然死亡法中败下阵来，看着愣在台上的丈夫，罗微泪如雨下，她发誓一定要在后一天的比赛中夺冠，结果如她所愿。

拿到广州亚运会金牌，罗微说，这枚金牌只是重返赛场的起点，她还有很大的潜能可以发掘。李来说，放心吧，他不会就此放弃，他和罗微一起备战伦敦奥运会。

罗微和李来在2009年全运会上获得了一金一银的成绩，之后低调完婚。他们准备一起为伦敦奥运会奋斗，2012年之后再补办婚礼。