天气指数

天气指数，又称气象指数，是指

体感温度，是指人体感受空气的温度，与实际环境的温度可以有出入。这是因为其他与气候相关的状况，使空气和人体之间的热对流受到影响，从而使人感觉的度与实际有分别，因此又名表观气温。

体感温度受风、湿度、日照、衣服颜色对百叶箱所测气温的影响，如果体感温度高于气温，表明上述各项因子共同对人体起到加温的作用，反之为降温的作用。

天气预报中的气温仅仅代表空气的冷暖程度，并不能完全表示出人体对环境的冷暖感受，但气温高低可以作为人体冷暖感受的一个参数，这也正是空气温度与体感温度的区别所在。在相同的气温条件下，人们还会因空气湿度、风速大小、着装颜色、日射甚至心情等的不同而产生不同的冷暖感受。

体感温度分级：

冬季和夏季，人体对温度的感受是有所区别的，主要是人体通常环境的习惯性不同和空气湿度不同影响。

冬季

很冷，极不适应<4℃(红色)

冷，很不舒适4～8℃(黄色)

凉，不舒适8～13℃(蓝色)

凉爽，较舒适13～18℃

舒适，最可接受18～23℃

温暖，最可接受23～29℃

暖热，不舒适29～35℃(蓝色)

夏季

很冷(会冷死人)，无法忍受13～18℃

冷(会生病)，衣服穿很厚或钻在被子里，勉强可接受18～20℃

有点冷，加点衣服最可接受20～25℃

凉块，最舒适25-26℃

热，不舒适27～30℃

很热，需要空调或风扇30～33℃

过热，需要冲凉33～35℃

太热，需要频繁冲凉35～37℃

极热，会出人命了>37℃

不过，这些都不是绝对的。

穿衣戴帽与天气变化不仅关系密切，而且还很有讲究。不仅要根据不同季节、天气选择不同衣物，还要依据不同的气候条件选取相应布料，才能有利于身体健康。穿衣气象指数就是根据季节、气温、空气湿度、风及天气等相互组合，确定的一个综合性的气象参数，根据人体实验及生活体验，不同的参数应有不同的穿衣戴帽及布料等。一般来说，温度较低、风速较大，则穿衣指数级别较高。穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄。

天气指数

1-2级为夏季着装，指短款衣类，衣服厚度，在4毫米以下；

3-5级为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度在4-15毫米；

6-8级为冬季服装，主要指棉服，羽绒服类，其服装厚度在15毫米以上。

一级 轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤

二级 棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤

三级 单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装

四级 套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣

五级 风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服

六级 棉衣、冬大衣、皮夹克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮袄

七级 棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄

八级 棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、裘皮大衣

感冒指数是气象指数之一，是气象部门就气象条件对人们发生感冒的影响程度，根据当日温度、湿度、风速、天气现象、温度日较差等气象因素提出来的，以便市民们，特别是儿童、老人等易发人群可以在关注天气预报的同时，用感冒指数来确定感冒发生的几率和衣服的增减及活动的安排等。

中国中央气象台将感冒指数分为四级，级数越高，感冒发生率就越高，气象因素对感冒的发生就越有利。感冒指数划分标准：

1级：少发

2级：较易发

3级：易发

4级：极易发

紫外线指数是指在一天中，太阳在天空中的位置最高时(一般是在中午前后)，到达地面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。

紫外线指数用0-15的数字来表示。通常规定，夜间的紫外线指数为0，在热带、高原地区，晴天无云时的紫外线指数为 15。紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数越大，也表示在愈短的时间里对皮肤的伤害愈强。紫外线指数为0、1、2时，表示太阳辐射中的紫外线量最小，这个量对人体基本上没有影响;紫外线指数为3或4时，表示太阳辐射中的紫外线量是比较低的，对 人体的可能影响也是比较小的;紫外线指数为5和6时，表示紫外线的量为中等强度，对人体皮肤也有中等强度的伤害影响;紫外线指数为7、8、9时，表示有较 强的紫外线照射强度，这时，对人体的可能影响就比较大，需要采取相应的防护措施;而当紫外线指数大于10时，表示紫外线照射量非常强，对人体有最大的影响，必须采取防护措施。

紫外线指数分级：

紫外线指数 等级 紫外线照射强度 对人体可能影响建议及采取的防护措施

0-2 1 最弱 安全 可以不采取措施

3-4 2 弱 正常 外出戴防护帽或太阳镜

5-6 3 中等 注意 除戴防护帽和太阳镜外，涂擦防晒霜(防晒霜SPF指数应不低于15)

7-9 4 强 较强 在上午十点至下午四点时段避免外出活动，外出时应尽可能在遮荫处

>10 5 很强 有害 尽量不外出，必须外出时，要采取一定的防护措施

当紫外线为最弱(0一2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达3一4级时，外出时除戴上太阳帽外 还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5一6级时，外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7--9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

空气污染指数预报又称空气污染气象指数预报或空气污染潜势预报，是指气象条件与污染物扩散之间的关系, 主要是分析什么样的气象条件有利于污染物的稀释与扩散、使大气污染程度减轻，而什么样的气象条件不利于污染物的稀释与扩散、使大气中的污染物聚集，加剧污染程度。例如在冬季，在稳定的高气压控制下，一般天气晴好，风力不大。早晚在近地面易形成逆温，这时空气中的污染物就滞留在近地面层，容易形成污染。而在 低气压控制下或冷高压前部，往往风力较大，污染物易于扩散，故不会造成空气污染。

由于空气中的污染物在大气中的传播、扩散受到气象条件的制约，因此充分利用气象条件便可成为防治污染有效而又现实的途径之一。当预报未来将出现易于形成污染的气象条件时，有关部门就有可能及时采取措施，控制或减少污染物的排放量，降低或避免污染物对周围环境的影响；同 时也可以利用有利的气象条件进行自然净化。

通常，大气污染气象指数预报分为5个等级：

1级表示气象条件非常有利于空气污染物的稀释和扩散；

2级表示气象条件有 利于空气污染物的稀释和扩散；

3级表示气象条件属于 中等水平；

4级表示气象条件不利于空气污染物的稀释和扩散；

5级表示气象条件非常不利于空气污染物的稀释和扩散。

晨练指数是气象部门根据气象因素对晨练人身体健康的影响，综合了温度、风速、天气现象、前一天的降水情况等气象条件，并将一年分为两个时段(冬半年和夏半年)，制定了晨练环境气象要素标准，晨练的人特别是中老年人，应根据晨练指数，有选择地进行晨练，这样才能保证身体不受外界不良气象条件的影响，真正达到锻炼身体的目的。晨练指数分为5级，级数越低，越适宜晨练。

1级：非常适宜晨练，各种气象条件都很好；

2级：适宜晨练，一种气象条件不太好；

3级：较适宜晨练，二种气象条件不太好；

4级：不太适宜晨练，三种气象条件不太好；

5级：不适宜晨练，所有气象条件都不好(所有气象条件是指天空状况、风、温度、湿度、以及污染状况)。

人体的结构是长期与外部环境相互适应而形成的，对人体影响最大的气象要素首推气温，人是恒温动物，能将所吸收的营养转变为动能，并释放所生成热量的一种“热机”，气温在一定范围的条件下，人体会根据冷热产生适应与调节。例如，在寒冷时肌肉会颤抖以产生热量；炎热时会出汗，通过汗液的蒸发达到散热的目的。为了用最少的能量消耗，把体温保持在36.5℃ 左右，需要使身体周围的温度保持在31.7℃上下。仅仅对于温度而言，当周围环境气温在31.7℃左右时，全裸人体感觉舒适。着单衣后，人体感觉舒适 的气温大体上在28℃ 左右。考虑人体舒适感时与气温有关的湿度、风速等作用的综合指标称作生物气温指标。目前我们看到的几十种人体舒适度预报公式，实际上都是生物气温指标的各种变形。

舒适度指数是描述气温和湿度对人体的综合影响指标之一，它表征人体在某种温、湿度条件下对该空气环境感觉舒适的程度，用气温和相对湿度的不同组合来表示。

DI = T - ( 0.55 - 0.55f ) ( T - 58 )

一般而言，指数越低时，人体的感觉是冷和不舒适;指数越高时，人体的感觉是热和不舒适。其各级别指数与人体感觉大致如下表所示：

人体舒适度指数 人体感觉

小于0 极冷，不舒适

0-25 很冷，不舒适

26-38 冷，大部分人不舒适

39-50 少部分人不舒适

51-58 大部分人舒适

59-70 舒适

71-75 暖，大部分人舒适

76-79 热，少部分人不舒适

80-84 炎热，大部分人不舒适

85-88 暑热，不舒适

大于等于89 酷热，很不舒适

中暑指数是指高温天气条件下人群发生中暑的几率。中暑的内因主要是人体对环境的不适，由于人通过排汗来散热的能力不仅与气温有关还与空气湿度、风 有关，为此在夏天人们往往有干热和湿热的不同感觉。 一般来说，在不考虑风的情况下，当气温为30℃至31℃、相对湿度为85%；气温为38℃、相对湿度为50%；气温为40℃、相对湿度为30%时，人的体 温调节就会受到障碍。另外在相同气温下，有风时的感觉会比无风时的感觉要舒服一点。气象部门从室外作业环境保障出发布中暑指数以提醒人们在暑天做好防暑工 作防止遭受高温伤害。

天气指数

中暑指数----目前中暑指数分为六个等级。

零级：

1、白天温度不高，不易引起中暑，中暑指数为零级;

2、白天空气湿度小，人体调节功能未被破坏，不易引起中暑，中暑指数为零级;

3、白天温度虽高，但风较大，人体调节能力未被破坏，不易引起中暑，中暑指数为零级;

4、白天温度适宜，但风太大，不易引起中暑，中暑指数为零级。

中暑指数一级：

白天中暑预报指数为一级，辐射热强，在户外暴晒过长会引起头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症，体温正常或略有升高，尤其是老人，更应保持居室的良好通风及适宜的温度，充分自动控制午休，慢性病人更应按时服药。

中暑指数二级：

白天中暑预报指数为二级，由于高温高湿，人体感觉闷热，在无防暑设备的室内外工作时间太长，会引起轻症中暑，除头痛、口渴、注意力不集中外，有的人还会出现面色潮红，大量出汗，脉搏快速等症，体温可升至38.5度。请多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，室外工作人员可适当调整作业时间，备好遮阳设施，及时补充盐份。

中暑指数三级：

白天中暑预报指数为三级，在无防暑备的室内几乎无法工作，室外极易引起重症中暑，包括无公共汽车内中暑时，会出现热痉挛、热衰竭。因此，建议人们尽量避免外出，室外作业人员可适当调整作业时间，备好遮阳设施，及时补充盐份。旅游者要避开中暑高发时段，重新调整外出计 划。请各医院门诊作好必要的医疗准备，随时作好抢救重危中暑病员的准备。

中暑指数四级：

天气炎热，轻易引起中暑，请注重补充水分。

中暑指数五级：

天气酷热，极易发生中暑或危急中暑，请做好防暑降温工作。

旅游指数是气象部门根据天气的变化情况，结合气温、风速和具体的天气现象，从天气的角度出发给市民提供的出游建议。一般天气晴好，温度适宜的情况下最适宜出游；而酷热或严寒的天气条件下，则不适宜外出旅游。旅游指数还综合了体感指数、穿衣指数、感冒指数、紫外线指数等 生活气象指数，给市民提供更加详细实用的出游提示。

旅游指数分为5级，级数越高，越不适应旅游。

出行指数同样需要根据当天的天气、气温和风力情况来确定，一共分为四个等级，等级越低表明气象条件越恶劣，等级越高，天气越好，越适合出行。

洗车指数是指过去12小时和未来48小时有无雨雪天气，路面是否有积雪和泥水，是否容易使汽车溅上泥水，是否有沙尘等天气条件，给广大爱车族提供是否适宜洗车的建议。洗车指数共分为4级，级数越高，就越不适宜洗车。

洗车指数分四个等级：

1、1级：适宜

2、2级：较适宜

3、3级：较不适宜

4、4级：不适宜

钓鱼指数是根据气象因素对垂钓的影响程度，提取出影响垂钓的主要气象因素：温度、风速、天气现象、温度日变化等，进行综合考虑计算得出，利用钓鱼指数人们可以选择合适的水域。

在有利于钓鱼的气象条件下垂钓，不仅能取得较大的收获，还可以达到休闲娱乐的目的。钓鱼指数分为3级，级数越高，越不适合钓鱼。

交通气象指数是根据雨、雪、雾、沙尘、阴晴等天气现象对交通状况的影响进行分类，其中主要以能见度为标准，并包括对路面状况的描述，以提醒广大司机朋友在 此种天气状况下出行时，能见度是否良好，刹车距离是否应延长，是否容易发生交通事故等，减少由于不利天气状况而造成的人员及财产损失。交通指数分为5级， 级数越高，天气现象对交通的影响越大。

路况气象指数是根据天气的变化，结合当日天气现象和前12小时的天气现象对路面状况的影响而提出的一种指数，以便提醒广大司机朋友路面是否潮湿，湿滑，有积雪或积冰，是否道路便于行驶。这样可以避免由于气象因素而造成的交通事故，减少由于不利天气状况而造成的人员及财产损失。路况指数分为5级，级数越高， 天气现象对路况的影响越大。

啤酒气象指数最早起源于欧洲，中国根据主要影响人们喝啤酒的气象因素(温度、湿度)研究出针对中国的啤酒气象指数，以便正确引导市民啤酒消费，指导啤酒商家销售。

通常在寒冷干燥季节，应少喝啤酒且尽量喝些常温或稍加热啤酒；湿热天气饮用冰镇啤酒倍感舒适；而干热天气时，啤酒可作为最好的防暑降温饮品。啤酒指数分为5级，一般级数越高，越适合饮用啤酒。

一级，饮二三成的啤酒量为宜，加温的啤酒可以多喝一二成；

二级，饮四五成的啤酒量比较适度；

三级，饮啤酒量控制在五六成比较适度；

四级，饮啤酒量控制在六七成比较适度；

五级，饮七成以上的冰镇啤酒，仍会有爽快感，但千万不可超量饮酒。