宝圆核桃

核桃味甘，性温，平。无毒，入食之体健，润肤黑发，补肾助附，补肺敛肺，润肠通便，补气养血，润煤化痰，对肾亏腰痛，肺虚久咳，气喘，大便秘结，病后虚弱以及头晕，失眼，食欲不振，全身无力等症均有一定疗效。

常用于肾虚膝冷痛，尿频，耳鸣，阳萎遗精，须发早白等症，常食可令人肥健，润肌，黑须发。

长期从事脑力劳动或体力劳动过度的人，食用核桃可补脑健脑，患有神经衰弱的人，坚持每天早晚各吃 2-3个核桃，有明显的疗效。

核桃仁中含的锌，锰，铬对维质人体心血乏的健康，保持内分泌生殖功能的正常有重要作用，含的磷质，能调节人脑神经的作用，核桃还有防癌，抗癌的功能，2-3个核桃，有明显的疗效.

经常食用核桃，能使高密度脂肪白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外，从而防止胆固醇形成，同时，食用核桃还能防治高血压，

保存时以保持干燥为主。一般在家中夏天可以放入冰箱中冷藏，秋冬在室温放置即可，核桃常温贮藏和冰箱贮藏一年，核桃内的营养变化明显有区别，冰箱内核桃的酸败程度远低于常温贮藏。

温馨提示：一般干果类的果品一次不能吃的太多，会导致身体的

主要是4大类

1、秋子核桃：一种野生核桃，主要产在东北。特征是有明显的六条楞。（主要用于低端的文玩核桃，价格不高，但也比食用的稍贵）

2、麻核桃：半野生核桃，主要在华北的山西河北一带。具体品种很多，是主要的文玩核桃品种。（基本全部用于文玩，价格非常贵）

3、铁核桃：南方的核桃品种，表面近似花生皮样的纹路，就是一个个小坑组成的纹路，这个估计就是你买的那种，奸商多用这个冒充，原因是皮厚分量沉压秤，外形也嘴接近食用的品种。也有奸商在食用品种里少量混杂这个的，留心提防。（个大的品相好的用于低端文玩核桃，小的基本生火，或被奸商用来骗人）

4、棉核桃，就是食用的品种，皮薄，仁大，表面较平整，纹路很浅很浅。

以后买核桃先拿两个在手里转转，明显声音闷感到很空的就说明皮薄是好的，要是声音和攥了俩骨头一样说明皮厚不能要。