保龄球

保龄球，又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。它是一种持球者把球朝着球道上排成正三角形的十个球瓶用滚动的方式击倒的室内运动，流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。

保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。

保龄球是1978年曼谷亚运会上成为正式比赛项目的。

保龄球的历史的起源，最早可以追溯到距今7200年前。英国考古学家在埃及古墓里发现了9个石瓶及1个石球，玩法也是用球投向石瓶，将石瓶击倒，与现代保龄球的用具与玩法十分相似。因此，保龄球运动被誉为人类历史上最古老的运动之一。

在国外保龄球最初被称为九柱戏，又称地滚球，是现代保龄球运动的前身，它起源于4世纪前的德国，最初“九柱戏”是天主教用来测量教徒信仰心程度的一种仪式，在教堂的走廊里放置9根柱子象征着异教徒与邪恶，而石球代表着正义,，教徒们认为用石球击倒木柱可以为自己消灾、赎罪，击不中就应该更加虔诚地信仰天主。由于这项仪式充满着趣味性逐步的传入民间演变成一种与宗教信仰无关的游戏。

在13世纪、14 世纪的欧洲保龄球得到了蓬勃的发展，盛行于室外的草地后以赌博形式盛行于地下的私人酒吧间。

17世纪被荷兰移民带到了美国。由于它集娱乐性、抗争性和趣味性于一体又能满足人破坏欲的本能，很快便被美国人所接受，并渐渐由户外转到室内。

19世纪初期，它在美国被认为是一种赌博的游戏而被取缔，但后来经过改头换面，将原来的九柱球瓶增加了一只，又把菱形排列改变成三角形排列，从而巧妙地躲避了禁令的限制，使之延存下来。到了19世纪中期，改过的“九柱戏” 被称为“十柱戏”并冠以“保龄球沙龙”的美誉，演变成一种高尚的娱乐活动而被广大民众所接受。到了19世纪末，保龄球已流行于世界各地，但是并没有统一的规则，球、球瓶和球道的形状、大小、长度都不尽相同。

美国为保龄球运动的普及和发展作出了很大的努力，使该项运动成为仅次于篮球普及率世界排行第二的运动。根据90年代的统计共有八-九千万会员，其中女会员占37%，男会员占35%，青少年占28%。全国有10000多个保龄球中心，每周约有2000万人参加该项活动。平均每五人中就有3名是业余运动员，爱好保龄球的人胜过棒球、足球、高尔夫和网球。据统计每年美国人的体育消费总额达470亿美元，其中仅花为在观看各种运动比赛门票的费用就为64亿美元，约占14%，花费在保龄球、高尔夫球等会员费用也达62亿美元。

而加拿大、墨西哥、委内瑞拉、阿根廷……，欧洲的英国、原联邦德国、荷兰、挪威、瑞典、丹麦、瑞士、罗马尼亚……，亚洲的日本、南朝鲜、新加坡、菲律宾、泰国、马来西亚、澳大利亚、印尼、和我国台湾省、香港地区，保龄球运动也都比较普及。而日本和南朝鲜在亚洲的保龄球运动技术水平最高并分别成立了（JPBA、KPBA）职业协会，已经形成了一套完整的推广和训练体系。保龄球运动被140余所学校列为体育课程，每个县级以上的城市都有自己的球队。

1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取 消。

2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。

3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。

（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。

（2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 低决定名次。

（3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。

（4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定名次。

（5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。

（6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。

1、球的选用：保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11个级。

2、简便的选球标准：

6～7磅 小学生

8～9磅 中学生

10～12磅 女青年

13～14磅 男青年

15～16磅 中、高级球员

3、以体重1/10为依据的选球标准：

40～49KG 10磅

50～54KG 11磅

55～59KG 12磅

60～64KG 13磅

65～69KG 14磅

70～74KG 15磅

75KG以上 16磅

1、 全中：当每一个格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶子时，称为全中。用(X)符号记录在记分表上该格上方左边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。一局的最高分300分，运动员必须投出十二个全中。

2、补中：当第二次投球击倒该格第一个球余下的 全部瓶子，称为补中，用(/)表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。

3、失误：除第一次投球后形成分瓶外，当运动员在某格两次投球后，未能将十个瓶子全部击倒，即为失误。

4、 分瓶：分瓶是指在第一球投出后，把1号瓶及其他几个瓶子击倒，剩下的瓶子呈下列状态：

(1)2个或2个以上的瓶子，它们之间至少有1个瓶子被击倒时，如：7号瓶和9号瓶、3号瓶和10号瓶。

(2)2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。如：5号瓶和6号瓶。

注：分瓶在记分表上用(O)表示。

5、犯规：在投球时或投球后，运动员的部分身体触及或超越了犯规线，以及接触了球道的任何部分和其设备建筑时，即为犯规。该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用(F)表示。

一、合法击倒球瓶

运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶：

1、 被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。

2、 被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。

3、 在清扫球瓶之前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。

4、 斜靠在边墙隔板上之瓶。

在下一次投球前，这些瓶都应清除掉。

二、 不合法击倒球瓶

凡属下列情况者，投球的球有效，但被击倒之瓶不予记分：

1、 当球在到达球瓶前先脱离球道，然后才击倒的球瓶。

2、 投出之球从后部缓冲板反弹回来击倒球瓶。

3、 当瓶接触摆瓶员身体的任何部位反弹回来击倒的球瓶。

4、 被自动摆瓶器碰倒的瓶。

5、 在清除倒瓶时被碰倒的瓶。

6、 被摆瓶员碰倒的瓶。

7、 运动员犯规后击倒的瓶。

8、 投球后在球道和边沟里出现倒瓶，球在离开球道表面前碰倒这些倒瓶。

不合法击倒球瓶一经出现，应恢复原位。运动员有权在该格投另一个球。

球道由助走用的走道，还有让球滚动的滚球道和放置球瓶的球瓶区所构成。材质一般为可耐保龄球撞击的漆树或松。球道主要由细长板条（宽约3厘米，厚约15厘米）39块合并而成。球道长19.15米，宽1.024~1.066米，犯规线到1号球瓶的距离为18.26米。为了保护球道表面，会在上面涂上一层特殊的防护漆。

球瓶的材质使用漆木，外层涂上一层塑胶保护漆。基本颜色为白色。高为38厘米，最粗的部位为12厘米，底部直径5.02厘米。重量约1.4千克到1.6千克不等。一组10个球瓶中，最重的和最轻的不能差超过113克

材质限定为非金属材质。现今均是中心以软木塞和合成强化橡胶混合组成，外层用硬质橡胶，塑胶，玻璃纤维包围而成。直径21.5厘米，圆周68.5厘米。重量依照国际规定最重到16磅（每磅为0.454公斤）。一个人凭喜好选择所丢的保龄球的重量，通常为8到16磅。

磅 8 9 10 11 12 13 14 15 16

公斤 3.6 4.0 4.5 5.0 5.4 5.9 6.4 6.8 7.4

打保龄球所穿的鞋子左右鞋底各不同。用右手持球者，其右脚鞋的脚底会有橡胶，左脚鞋的脚底会有皮革或布块，其目的是为了作滑步的动作。反之，左手持球者，是右脚鞋的脚底会有皮革或布块。而球馆提供的公用鞋是左右两脚都有皮革或布块。

Wes Malott

Wes Malott,美国著名的保龄球运动员。他打球的时候特点比较明显，就像他的大块头站在你前面一样，稳如泰山，在比赛中会很少见到他有多余的表情，这种稳定的心理素质在他加入PBA征程以来的比赛中完美的展现出来。另外，对于PBA比赛的球道落油多样化状况，Wes Malott总是能快速适应，各种油型中都能见到他的完美表演。

Wes Malott 成为PBA2009年年度最佳球员。

1820年至1830年间，九瓶增加1瓶形成现代的十瓶形式。

1841年，在纽约州的古利尼吉镇上，设立了最早的保龄球馆。

1875年，美国纽约地区9个保龄球俱乐部的27名代表组成了世界上第一个保龄球协会（NBA），并规定了球道的长短和球瓶的大小为以后的保龄球发展奠定了一定的基础。

1895年9月，保龄球总会（ABC）成立于纽约。规定将保龄球瓶排列为正三角形形，并规定了标准的保龄球直径的大小。

1901年，在芝加哥的维鲁巴克大厦保龄球馆举行了第一次比赛。此后保龄球活动蒸蒸日上，并跻身于大雅之堂。随后在美洲、欧洲和亚洲各地流行。

1916年，成立了女子保龄球协会（WIBC）和青少年保龄球协会(YABC)。

1946年，AMF公司研究制出全自动置瓶机，将保龄球运动推向新纪元。

1952年，国际保龄球联合会（FIQ）成立，总部设在芬兰的赫尔辛基，它以奥林匹克精神为宗旨，提倡和推进了这项运动的发展，并将世界划分为美、欧、亚三大区域。

1954年，在赫尔辛基举行了第一次国际比赛，共有欧洲的七个国家参加。

1963年，举行了第一届世界锦标赛。

1964年，举行了第一届世界杯赛。

1968年，举行了首届亚洲锦标赛。

1978年，保龄球在曼谷亚运会上成为正式比赛项目。

1988年，第24届汉城奥运会上，保龄球被列为表演项目。

1992年，第25届巴塞罗那奥运会首次将保龄球列为正式比赛项目。

1996年，亚特兰大奥运会上因为奥运会的“瘦身运动”，保龄球成为示范表演项目。

初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量1%的球。?

投球步骤：首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两物将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。步法分为3步、4步、5步3种，4步法比较常用。第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出；第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度；第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。注意投球进最后一步不要超过犯规线，否则会被扣分。?

如何打钩球钩球的站立与瞄准要点：钩球的站点每位球手各有不同喜爱。

1.将右脚尖对着第10块木板站（即左脚尖在15块木板），将球滚过一箭半或第2个箭。

2.将右脚尖对着20块木板站（即左脚尖在25块木板），将球滚过第3箭头或第2个箭头，力度自己适应调整。

3.将右脚尖对着第25块木板站（即左脚在30块木板），将球滚过第3个箭头（即第15块木板）。

4.将右脚尖对着第30块木板（即左脚尖在35块木板），将球滚过第4个箭头。

以上为一般钩球打者常用的站点与瞄准选择方式。

钩球的持球方法：先将两指尖插入两小指的球孔，并且塞紧，再将拇指伸入拇指孔，必须伸入至虎口，小指贴靠无名指，食指张开，将球持于皮带前方约10公分处，手肘紧贴靠着腰，拇指朝11点钟方向，上身微微向前倾约10度脚尖朝向球瓶方向，双膝半弯曲的站立，行进时双膝还是保持半蹲弯曲姿势前进，因为助走至最后一步时，才能顺势伐步。

行进助走的动作：持球的整支手臂，如果是走4步者，开步必须完全将手臂伸直，顺势垂直，摆荡进行。如果是走5步者，第二步就要完全伸直，也顺势垂直手臂摆荡前进，并且在行进过程中，上身保持不能边走边弯腰，胸、脸必须保持对着前方的球瓶，双肩必须保持平衡，肩不可左右倾斜，不可前后摇晃。

投球的动作：最后一步伐步时，持球的手臂顺着伐步的时间向前摆伸撒手时，拇指先脱离球孔瞬间利用大臂带小臂。小指钩旋球，上扬手臂一气呵成的动作，弓步、挺腰、拉高，掌心朝头的正后方，如果动作做得完整、流畅，控制球的滚向路线，您将会打出完美的效果。

保龄球的术语，也就是一般俗称STRIKE，SPARE之类的，在这个地方将会做详尽的介绍：

1.STRIKE---在一格里面的第一球打出全倒，大陆方面称为全中。

2.SPARE---第一球并未全倒，於第二球打。

3.SPLIT---很难解到的球，俗称技术球。

4.Turkey---连续打出三次全倒。

5.Inside---出手时由球道左边出手。

6.Outside---出手时由球道右边出手。

7.Pocket---球击到球瓶时1，3瓶先倒。

8.Close---球击到球瓶时1，2瓶先倒。

9.退八股---飞碟球出手後往右移动。

10.连信---飞碟球出手後往左移动。

11.HIGH GAME---此球道的最高分。

12.CLEAR GAME---最後一格洗沟的球局。

13.早安鸡---一局中最前面三格就连续全倒。

14.海底鸡---在最後三格打出火鸡。

15.红盘---此球局的分数在200分以上。

16.黑盘---整局都没有漏捡任何一球。

进投球区时，需更换保龄专用鞋。

只使用自己选定的保龄球。

等到瓶完全置完之后再投球。

不要进入旁边的投球区。

不可以随意进入投球区。

先让给已经准备好投球姿势的人投球。

同时进到投球动作的情况时，由右边的人先投球。

在投球区，不可以投球的预备姿势太久。

投球动作结束后，不可以长久的站在投球区。

不可投出高球。

不可打扰正在投球人的注意力。

不在投球区挥动保龄球。

成绩不好时，不要怪球道情况不良。

不可批评别人缺点。

不可把水洒落在投球区上。