何姿
- 中文名
- 何姿
- 外文名
- He Zi
- 国籍
- 中国
- 民族
- 汉族
- 出生地
- 广西南宁
- 出生日期
- 1990年12月10日
- 身高
- 158cm
- 体重
- 51kg
- 运动项目
- 跳水
- 所属运动队
- 中国跳水队
- 专业特点
- 起跳有力，动作技术高、难度大
目录
何姿六岁起在南宁体校开始练习跳水，2000年进入清华跳水队。
1996年初还在幼儿园读大班的何姿因为身体柔韧性好，成了班里舞蹈组的成员，然后就被招进体校。但一个暑假的试训之后教练组却把何姿劝退。随后南宁体校的一名教练找到何爸爸表示希望能让她改练跳水。虽然女儿怕水，但何常泰还是决定让何姿去试一试。
在1996年至1998年间，何姿成为被引进到深圳跳水队的首批6名运动员之一。之后何姿的教练周涛看出了她身上的潜力，希望能让弟子得到更好的发展。恰好清华大学的跳水队提出了“体教结合”、“体脑平衡”的教育理念，为队员提供了一边训练一边读书的条件，何姿因此于2000年加盟了清华跳水队。
2005年何姿回到深圳跳水队，当时她已经能够完成多个高难度动作，因此顺利地被广东省跳水队选中。
2006年10月入选国家队，师从胡恩勇，后者曾调教出奥运冠军孙淑伟等。
2008年底国家队再组建时，何姿被分配到了钟少珍教练组，队友包括郭晶晶和王峰两名老队员。
2005年就能完成三米5353B、407C、台上307C等高难动作，比同年龄的伏明霞和郭晶晶动作难度还高。并且有较好的稳定性。
2007年6月28日，北京奥运会跳水选拔赛（佛山站）女子双人3米板预赛，何姿与雅典双人跳台冠军李婷配对，在第二轮动作201B（向后翻腾半周屈体）难度系数2.0，何姿竟失误跳成了401B（向内翻腾半周屈体），好在两天后，她赢得了3米板单人的胜利。
2008年3月19日，全国跳水冠军暨奥运选拔赛在合肥拉开帷幕。在女子1米板预赛中，何姿在第四跳走板时出现问题，直接跳到了水里。而这两个失误也让何姿彻底失去了竞争北京奥运资格的机会。
2009年罗马世锦赛，何姿原本的参赛项目是女子1米跳板，因为她是该项目卫冕冠军；不过在出征罗马之前，中国跳水队决定用何姿取代吴敏霞。但何姿以0.2分的劣势排在第三位晋级决赛，决赛中由于前四跳出现一些失误，最后仅以336.65分排在第四位，无缘奖牌。
2011年7月16日，2011年第14届国际泳联世锦赛在上海产生首枚金牌，女子三米板双人决赛中，吴敏霞/何姿以356.40分夺取金牌，加拿大的海曼斯/阿贝尔和澳大利亚的史密斯/斯特拉顿分获银牌和铜牌。
2011年7月23日，在女子三米板单人决赛中，中国名将吴敏霞以380.85分的成绩夺得冠军，而带伤出战的何姿以379.15分获得亚军。
2011年4月16日，2011国际泳联跳水系列赛谢菲尔德站比赛展开第二日角逐，女子三米跳板方面，何姿最终凭借总分359.85分，以小组第一名的身份获得决赛的“入场券”。在决赛中，她最终以总分396.95分力压吴敏霞获得冠军，这也是她在2011年系列赛中获得的第二个该项目的冠军。
第26届世界大学生运动会于2011年8月在深圳举行，何姿独揽女子三米板单人、双人两枚金牌。女子单人3米板决赛，何姿以387.40分赢得个人首枚大运会金牌。在女双三米板决赛中何姿/王涵以334.20的总分获得金牌。
2012年伦敦时间7月29日下午3时（北京时间晚22时），第30届奥运会跳水比赛在伦敦奥林匹克水上运动中心拉开帷幕。在率先进行的女子双人三米板决赛中，中国的金牌组合吴敏霞/何姿发挥出色，轻松摘得伦敦奥运会跳水项目的首枚金牌，为中国跳水“梦之队”赢得开门红。这是何姿第一次参加奥运会。决赛在当地时间下午3点开始，全部五轮比赛结束后，吴敏霞/何姿以总分346.20分毫无悬念的夺得冠军，这也是吴敏霞连续三届奥运会获得该项目的金牌，何姿也获得了运动生涯的首枚奥运金牌。
伦敦奥运会跳水赛事第一个单人项目——女子三米板的决赛在伦敦时间5日晚7时（北京时间6日凌晨2时）开始，吴敏霞与自己的双人跳搭档何姿包揽了金银牌。
2013年国际泳联跳水系列赛第二站——迪拜站比赛在女子三米跳板决赛中，何姿领先第二名81.90分问鼎桂冠，获得了本赛季系列赛此项目两连冠。
2016年2月，2016年跳水世界杯在巴西里约热内卢继续进行，何姿以387.90分获亚军。
2016年8月15日凌晨，2016年里约奥运会跳水比赛在玛丽亚-伦克水上运动中心展开第七个比赛日的争夺，在女子3米板决赛中，何姿和施廷懋两位中国选手从开始便展开激烈争夺，整场比赛两人都发挥得十分稳定，最终施廷懋更胜一筹，以总分406.05分夺冠，在帮助中国队实现该项目八连冠的同时，也成就了个人大满贯，何姿以387.90分遗憾获得银牌。
2015年7月，喀山游泳世锦赛跳水比赛女子一米板季军
2015年5月30日，获2015年国际泳联跳水系列赛梅里达站女子3米板冠军
2015年3月15日，获得国际泳联跳水世界系列赛跳水混双项目首枚金牌
2015年3月5日，全国跳水冠军赛女子三米跳板决赛中获得冠军。
2015年3月1日女子双人3米跳板（第二名）
2013年全运会 3米跳板冠军（获奖）
2013年巴塞罗那世界游泳锦标赛女子三米板冠军（获奖）
2013年巴塞罗那世界游泳锦标赛女子一米板冠军（获奖）
2013年国际泳联世界跳水系列赛墨西哥站女子单人3米板冠军（获奖）
2013年国际泳联跳水系列赛莫斯科站女子单人3米板亚军（获奖）
2012年伦敦奥运会跳水女子单人3米跳板亚军（获奖）
2012年伦敦奥运会跳水女子双人3米板冠军（获奖）
2012年国际泳联跳水系列赛墨西哥站双人3米板冠军（获奖）
2012年国际泳联跳水系列赛墨西哥站女子单人3米板冠军（获奖）
2012年世界跳水系列赛莫斯科站单人3米板冠军（获奖）
2012年国际泳联跳水系列赛迪拜站单人3米板亚军（获奖）
2012年国际泳联跳水系列赛阿联酋迪拜站双人3米板冠军（获奖）
2012年第18届国际泳联跳水世界杯双人3米板冠军（与吴敏霞）（获奖）
2012年第18届国际泳联跳水世界杯单人3米板亚军（获奖）
2011年深圳第26届世界大学生夏季运动会女子双人3米板冠军（与王涵）（获奖）
2011年中国跳水明星系列赛常州站单人3米板冠军（获奖）
2011年中国跳水明星系列赛（武汉站）双人3米板冠军（与吴敏霞）（获奖）
2011年全国跳水锦标赛暨伦敦奥运会选拔赛女子3米板双人冠军（与吴敏霞）（获奖）
2011年全国跳水锦标赛暨伦敦奥运会选拔赛女子单人3米板冠军（获奖）
2011年深圳第26届世界大学生夏季运动会女子单人3米板冠军（获奖）
2011年第14届国际泳联世界锦标赛（上海）女子3米板亚军（获奖）
2011年第14届国际泳联世界锦标赛（上海）女子双人3米板冠军（与吴敏霞）（获奖）
2011年国际泳联世界跳水系列赛北京站女子双人3米板冠军（获奖）
2010年广州亚运会女子单人3米板冠军（获奖）
2010年第17届跳水世界杯女子双人3米板冠军（与吴敏霞）（获奖）
2010年第17届跳水世界杯女子单人3米板冠军（获奖）
2009-12-18 361°中国跳水明星赛女子3米跳板第一名（获奖）
2009-10-09 第十一届全国运动会女子1米跳板金牌、女子3米板铜牌、女子双人3米板铜牌（获奖）
2009年国际泳联跳水系列赛谢菲尔德站女子3米板、女双3米板金牌（获奖）
2009年国际泳联跳水系列赛常州站女子3米板银牌,女双3米板金牌（获奖）
2009年国际泳联跳水系列赛多哈站女子3米板银牌,女双3米板金牌（获奖）
2009年罗马世界游泳锦标赛女子单人3米板第四名（获奖）
2009年国际泳联跳水系列赛墨西哥站女子3米板、女双3米板金牌（获奖）
2007年世锦赛女子1米板金牌,第六届城运会女子1米板、3米板金牌（获奖）
2006年多哈亚运会女子3米板单人、双人银牌（获奖）
2006年全国跳水冠军赛在5353B动作上获得突破奖（获奖）
2006年全国跳水锦标赛银牌（获奖）
2004年全国青年跳水冠军赛金牌（获奖）
2003年中德学生跳水对抗赛一个冠军和一个亚军（获奖）
2002年广东省第十一届运动会女子跳台、跳板两枚金牌（获奖）
2013年国际泳联最佳跳水运动员国际泳联最佳女跳水运动员（获奖）
北京时间8月15日凌晨，2016年里约奥运会跳水女子单人三米板比赛中出现了浪漫的一幕。获得亚军的中国美女何姿在颁奖仪式后收到了男友秦凯的求婚，他们得到了全场观众和对手的祝福。
当天的比赛中，施廷懋以总分406.05分夺冠，在帮助中国队实现该项目八连冠的同时，何姿以387.90分遗憾获得银牌，连续第二次在奥运会该项目摘银。
颁奖仪式后，与何姿相恋六年的男子跳水名将秦凯意外现身，他手拿礼物，当着全场观众的面，单膝跪在地上，掏出准备好的戒指正式向何姿求婚。
“何姿的特点是个人能力强、起跳有力，她的起跳高度、动作技术和难度都达到了很高的水平，尤其是在完成107这个动作时，何姿的表现接近完美。如果要将何姿和郭晶晶进行比较，何姿的差距在于她的入水效果和完成动作的成功率不如郭晶晶，而这些都会随着比赛经验的积累而逐渐得到改善。吴国村认为，何姿是国内众多跳板选手中能力和水平最接近郭晶晶的人，也是中国女子3米板项目最好的接班人。虽然她还很年轻，但训练能力强、能吃苦以及敢拼这些优秀跳水选手必须具备的特质，何姿都具备了。”——广东省跳水队总教练吴国村评价。
“何姿的确具备了将来取代郭晶晶王位的潜力，何姿的内在力强（力量很强），跳难度动作毫不费力，但她的动作整体很粗，需要细细打磨，也需要时间和大赛经验的积累。”——中国国家队跳水队领队周继红评价。
2017年7月25日，奥运冠军何姿在微博宣布，即将升级成为妈妈，并且也将为自己20年的运动员生涯画上句号。
附件列表
故事内容仅供参考，如果您需要解决具体问题
（尤其在法律、医学等领域），建议您咨询相关领域专业人士。