空气疗法

空气疗法（aerotherapy）亦称空气浴,是利用洁净空气环境，以增强人体体温调节等功能的健身疗法。利用空气的温度、湿度、气流、气压、散射的日光和阴离子等物理因素对人体的作用，来提高机体对外界环境的适应能力。 一般低于体温的环境，温暖空气或凉湿空气对人体皮肤都会产生有利的刺激，并通过神经反射机制，可增强机体的产热过程。经过较长时期疗养和锻炼后，能使机体迅速地适应和抵御外界气温的急剧变化。